Buah durian merupakan buah yang mempunyai vitamin,mineral dan nutrisi.Durian juga bisa di gunakan untuk pengobatan tradisional.

Berikut manfaat-manfaat buah durian:
1.Bagus untuk pencernaan
Durian merupakan buah aromatik yang memiliki kandungan serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan,dan juga dapat mengobati masalah seperti perut kembung,kram dan mulas.
2.Dapat mencegah diabetes
Durian dapat dipercaya menjaga kadar gula darah di dalam tubuh.Disebuah penelitian menjelaskan bahwa di dalam buah durian terdapat antioksidan yang dapat mengurangi stres akibat radikal bebas yang menjadi pemicu bagi diabetes.
3. Dapat mencegah penuaan dini
Durian tidak hanya rasanya saja lezat tetapi juga terdapat manfaat bagi kecantikan.Didalam buah durian terdapat vitamin C yang dapat membantu melawan radikal bebas di tubuh.Maka tidak heran kandungan vitamin C menjadi keunggulan utama.
4.Dapat menjaga kesehatan tulang
Durian juga mengandung magnesium dan kalium yang dapat menjaga kesehatan tulang.Asupan kalium yang terdapat pada tubuh dapat dipercaya bisa meningkatkan kepadatan mineral tulang untuk yang berusia di atas 50tahunan keatas.
5.Menjaga kulit menjadi lembab dan kencang
Buah durian terdapat flavonoid yang dapat meregenerasikan sel kulit mati yang membuat kulit kita terlihat lembab dan kencang.Durian bisa digunakan menjadi masker kulit.

Berikut efek samping dari buah durian:
1.Dapat menyebabkan kegemukan
Durian memiliki kandungan kalori dalam jumlah yang tinggi.Oleh karena itu,tidak boleh mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan sebab dapat menyebabkan resiko seperti stroke,diabetes dan juga jantung.
2.Jangan dikonsumsi bersama alkohol
Ketika sedang mengonsumsi durian jangan bersamaan dengan minuman alkohol karena buah durian mengandung senyawa sulfur yang bisa membuat memperlambat metabolisme alkohol,karena kadar alkohol bisa membuat kondisi menjadi mabuk berat.
3.Dilarang mengonsumsi durian bersamaan dengan kopi
Jika mengonsumsi durian bersamaan dengan kopi bisa membuat detak jantung menjadi meningkat karena efek dari kafein.

Jika ingin mengonsumsi durian janganlah sampai berlebihan karena bisa menyebabkan kematian.
Semoga beberapa manfaat dan beberapa efek samping ini dapat bermanfaat.