Di dunia kedokteran barat,sebenarnya tidak ada dikenal yang namanya penyakit masuk angin.Istilah nya yang ada adalah cold atau flu untuk menunjukkan gejala tidak enak badan atau demam.Penyebab dari masuk angin adalah dari udara yang dingin atau tubuh terkena angin yang bisa membuat vasokonstriksi atau menciutnya pembuluh darah pada kulit.
Masuk angin dan sakit perut juga mempunyai hubungan yang erat satu sama lain.Keduanya juga merupakan wujud sebab akibat yang terjadi karena ketidakseimbangan angin di dalam tubuh kita.Beberapa dokter menjelaskan bahwa masuk angin bukanlah merupakan suatu nama penyakit.Masuk angin hanyalah sebuah istilah untuk menggambarkan keluhan seperti menggigil,demam,perut kembung,nyeri otot,dan pegal-pegal.
Gejala masuk angin yang sering muncul karena menurunnya daya tahan tubuh,sehingga bagi penderitanya menjadi rentan terinfeksi bakteri dan virus penyebab penyakit.

Berikut ada beberapa cara untuk mengatasi masuk angin:

1.Memperbanyak minum air putih
Asupan cairan yang cukup bisa membantu meringankan demam dan mengontrol suhu tubuh.Walau badan terasa lemas,pastikan untuk penderita masuk angin agar minum air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas per harinya untuk bisa memulihkan kesehatan.Sementara,untuk para penderita masuk angin tidak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman yang berkafein seprti kopi dan teh karena mempunyai efek diuretik.Karena minuman tersebut bisa menyebabkan dehidrasi yang memicu pengeluaran urine.Jika minum yang berasa untuk menhindari rasa mual lebih baik pilihlah makanan yang mengandung air atau minuman jus buah.

2.Istirahat yang cukup
Bagi penderita masuk angin sebaiknya istirahat yang cukup untuk memulihkan tenaga dan juga daya tahan tubuh.Pada siang hari baiknya anda mengurangi banyak gerak dulu .Dan pada malam hari tidur yang cukup selama 7 sampai 8 jam.Karena tubuh akan kehilangan tenaga ketika kekurangan istirahat.Anda pun menjadi merasa lemas,pusing,dan lesu ketika tidak memerdulikan kebutuhan istirahat.

3.Makan makanan yang bergizi
Makan makanan yang bergizi sangat di perlukan tubuh untuk bisa membantu melawan bakteri maupun virus penyebab penyakit.Seorang dokter mangatakan bahwa sayur dan buah merupakan pilihan makanan yang tidak boleh terlewatkan ketika anda sedang dalam kondisi kurang sehat.Sayuran dan buah-buahan memiliki banyak kandungan mineral dan vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

4.Memakai pakaian yang hangat
Ketika tubuh dalam kondisi kedinginan dapat menurunkan sistem imun tubuh.Dalam kondisi itulah daya tahan tubuh yang melemah bisa gampang terserang berbagai jenis bakteri dan virus.Oleh sebab itu,di sarankan untuk memakai oakaian yang hangat atau jaket agar daya tahan tubuh bagi penderita masuk angin tidak terus menurun.

5.Menjaga pikiran tetap positif
Bagi siapa pun yang sedang sakit sangat dianjurkan untuk tetap berpikiran positif untuk dapat menunjang proses penyembuhan.Pikiran negatif atau stres jika di biarkan akan menjadi menyebabkan perubahan fisiologis yang bisa melemahkan sistem imunitas pada tubuh seseorang

Itulah beberapa cara mengatasi gejala masuk angin bisa di lakukan tanpa mengonsumsi obat-obatan.