Arsip Kategori: Kesehatan

Resiko Memakan Daging Ikan Mentah

Diketahui makanan mentah terdapat mengandung banyak bakteri atau parasit yang bisa menyebabkan terjadinya penyakit.Maka dari itu hindarilah makanan mentah seperti ikan,apabila terinfeksi parasit yang terdapat didalamnya dapat membahayakan kesehatan.Dimulai dari infeksi salmonella dan hingga anisakiasis.

Dengan mengkonsumsi ikan mentah seperti sushi atau sashimi ini dapat menyebabkan terjadinya beberapa kasus pada masalah kesehatan . Ikan mentah mengandung parasit atau bakteri sehingga bisa menyebabkan penyakit,ikan mentah ini menjadi salah satu makanan yang tidak sehat.Seperti sashimi ini yang sudah dibersihkan tetap saja hidangan mentah satu ini menjadi sebuah makanan yang diragukan apalagi yang masih berdarah.

Infeksi parasit yang terdapat di ikan mentah

Parasit merupakan tumbuhan atau hewan yang memakan organisme hidup laiinnya yang dikenal dengan sebagai inang, tanpa memberikan manfaat sebagai penggantinya terdapat beberapa parasit tidak bisa menyebabkan gejala akut yang jelas,namun tetapi terdapat parasit yang bisa menyebabkan kerusakan serius dalam jangka waktu yang panjang.

*Vibrio

Infejksi bakteri Vibrio parahaemolyticus yang berkaitan dengan konsumsi ikan dan kerang mentah,atau yang setengah matang,.dikarenkan infeksi ini dapat meyebabkan sakit perut yang sangat parah seperti perut kram ,mual,muntah ,sakit kepala,demam dan kedinginan.Gejala ini bisa menjadi parah pada orang yang dengan sistem kekebalan nya yang lemah.

*Anisakiasis

Dari infeksi anisakiasis  (cacing herring) atau yang biasa di sebut cacing gelang ini dapat disebabkan dengan mengkonsumsi ikan mentah atau setengah matang,Dengan menelan cacing kecil ini bisa menyebabkan sakit yang cukup parah seperti mual dan batuk. jika tidak muntah dalam beberapa waktu setelah makan,Terlebih lagi apabila cacing tidak keluar dari muntah dan batuk mak cacing tersebut dapat menggali kedalam dinding usus.Kejadian ini dapat menyebabkan imun lokal atau peradangan di usu.

*Listeriosis

Listeriosis merupakan salah satu infeksi yang bisa disebabkan oleh bakteri Listeria monocytogenes.Bakteri yang satu ini bisa ditemukan dimakanan laut mentah,susu dna produk susu yang tidak dipasteurisasi .Apabila Listeria menyebar hingga menginfeksikan sistem saraf ,maka kondisi tersebut akan menyebabkan meningitis .Penyakit meningitis sendiri adalah peradangan pada selaput dan cairan yang disekitar otak dan sumsum pada tulang belakang.

Beberapa fungsi alat-alat kesehatan

Dalam menjalankan pekerjaan para tenaga medis memerlukan beberapa macam alat kesehatan.Alat kesehatan adalah mesin,bahan,atau instrumen yang di gunakan ubtuk mencegah,mendiagnosis,merawat atau menyembuhkan orang yang sakit.

Berikut beberapa alat kesehatan dan fungsinya:

1.Stetoskop
Stetoskop adalah alat kesehatan yang paling sering di jumpai yang biasanya ciri khas dari tenaga medis.Alat ini berfungsi untuk memeriksa suara dan bunyi atau mengauskultasi dalam organ tubuh pasien seperti suara jantung,suara paru-paru,suara perut atau abdomen,pergerakan usus dan lain-lainnya.Dengan alat ini bunyi atau suara-suara bisa terdengar dan ketika ada bunyi yang abnormal bisa menjadi diagnosa dari suatu penyakit hasil dari terjemahan bunyi yang menggunakan alat ini.

2.Tensimeter
Tensimeter adalah alat yang di gunakan untuk mengukur tekanan darah pada seseorang yang dalam keadaan abnormal ataupun yang normal.Biasanya digunakan para tenaga medis untuk mendiagnosis penyakit yang lebih lanjut lagi.Sekarang tensi meter terbagi menjadi dua jenis yaitu yang ditigal dan yang manual. Untuk yang tensimeter manual berbentuk seperti balon yang memompa,sedangkan yang tensimeter digital dilengkapi layar monitor.

3.Thermometer
Thermometer merupakan suatu alat yang di gunakan untuk mengukur suhu badan sesorang.Ada beberapa thermometer yaitu thermometer digital,thermometer air raksa dan ada yang terbaru yaitu thermometer infra merah yang dapat di gunkan tanpa di sentuh langsung.

4. Alat cek darah
Alat cek darah adalah benda yang sangat penting untuk mengontrol gula darah,sebab bagi penderita diabetes memiliki kewajiban untuk melakukan pemantauan gula darah bisa sangat terbantu karena dengan adanya alat tersebut bagi penderita diabetes tidak perlu lagi untuk bolak-balik pergi kerumah sakit untuk mengecek gula darah.Alat cek darah ini memiliki tiga fungsi sekaligus di dalam satu alat yang biasa di sebut multicheck.Bukan hanya di gunakan untuk mengecek gula darah saja,tapi bisa untuk mengecek kolesterol dan asam urat di dalam darah

5.Timbangan badan
Timbangan badan adalah alat yang di gunakan di rumah untuk menampilkan berat badan dengan dial atau pada layar digital.Timbangan badan memiliki berbagai jenis dan cara kerja yang berbeda yaitu secara elektronik dan dengan pegas.Pada umumnya timbangan badan digital lebih akurat dibandingkan dengan timbangan manual.Tapi,untuk pembacaan yang akurat jenis timbangan badan apapun tetap harus diatur dengan benar dan menggunakannya secara konsisten.

Itulah beberapa jenis alat-alat kesehatan beserta fungsi dan kegunaannya.

Cara Mengatasi Masuk Angin

Di dunia kedokteran barat,sebenarnya tidak ada dikenal yang namanya penyakit masuk angin.Istilah nya yang ada adalah cold atau flu untuk menunjukkan gejala tidak enak badan atau demam.Penyebab dari masuk angin adalah dari udara yang dingin atau tubuh terkena angin yang bisa membuat vasokonstriksi atau menciutnya pembuluh darah pada kulit.
Masuk angin dan sakit perut juga mempunyai hubungan yang erat satu sama lain.Keduanya juga merupakan wujud sebab akibat yang terjadi karena ketidakseimbangan angin di dalam tubuh kita.Beberapa dokter menjelaskan bahwa masuk angin bukanlah merupakan suatu nama penyakit.Masuk angin hanyalah sebuah istilah untuk menggambarkan keluhan seperti menggigil,demam,perut kembung,nyeri otot,dan pegal-pegal.
Gejala masuk angin yang sering muncul karena menurunnya daya tahan tubuh,sehingga bagi penderitanya menjadi rentan terinfeksi bakteri dan virus penyebab penyakit.

Berikut ada beberapa cara untuk mengatasi masuk angin:

1.Memperbanyak minum air putih
Asupan cairan yang cukup bisa membantu meringankan demam dan mengontrol suhu tubuh.Walau badan terasa lemas,pastikan untuk penderita masuk angin agar minum air putih sebanyak 2 liter atau 8 gelas per harinya untuk bisa memulihkan kesehatan.Sementara,untuk para penderita masuk angin tidak dianjurkan untuk mengonsumsi minuman yang berkafein seprti kopi dan teh karena mempunyai efek diuretik.Karena minuman tersebut bisa menyebabkan dehidrasi yang memicu pengeluaran urine.Jika minum yang berasa untuk menhindari rasa mual lebih baik pilihlah makanan yang mengandung air atau minuman jus buah.

2.Istirahat yang cukup
Bagi penderita masuk angin sebaiknya istirahat yang cukup untuk memulihkan tenaga dan juga daya tahan tubuh.Pada siang hari baiknya anda mengurangi banyak gerak dulu .Dan pada malam hari tidur yang cukup selama 7 sampai 8 jam.Karena tubuh akan kehilangan tenaga ketika kekurangan istirahat.Anda pun menjadi merasa lemas,pusing,dan lesu ketika tidak memerdulikan kebutuhan istirahat.

3.Makan makanan yang bergizi
Makan makanan yang bergizi sangat di perlukan tubuh untuk bisa membantu melawan bakteri maupun virus penyebab penyakit.Seorang dokter mangatakan bahwa sayur dan buah merupakan pilihan makanan yang tidak boleh terlewatkan ketika anda sedang dalam kondisi kurang sehat.Sayuran dan buah-buahan memiliki banyak kandungan mineral dan vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

4.Memakai pakaian yang hangat
Ketika tubuh dalam kondisi kedinginan dapat menurunkan sistem imun tubuh.Dalam kondisi itulah daya tahan tubuh yang melemah bisa gampang terserang berbagai jenis bakteri dan virus.Oleh sebab itu,di sarankan untuk memakai oakaian yang hangat atau jaket agar daya tahan tubuh bagi penderita masuk angin tidak terus menurun.

5.Menjaga pikiran tetap positif
Bagi siapa pun yang sedang sakit sangat dianjurkan untuk tetap berpikiran positif untuk dapat menunjang proses penyembuhan.Pikiran negatif atau stres jika di biarkan akan menjadi menyebabkan perubahan fisiologis yang bisa melemahkan sistem imunitas pada tubuh seseorang

Itulah beberapa cara mengatasi gejala masuk angin bisa di lakukan tanpa mengonsumsi obat-obatan.

Cara Mengatasi Serangan Panik

Serangan panik atau panic attacks merupakan salah satu gelombang ketakutan,kecemasan,atau kepanikan yang secara tiba-tiba datang dan intens.Serangan panik ini dapat muncul dengan di tandai gejala fisik maupun emosional.Biasanya ketika orang yang tiba-tiba terkena serangan panik akan mengalami seperti berkeringat deras,kesulitan bernapas,jantung menjadi mendadak berdebar kencang,dan gemetaran.
Namun,ada beberapa yang lainnya mengalami napas tersengal-sengal,sampai nyeri dada sampai-sampai mereka beranggapan seperti terkena serangan jantung atau bahkan terasa seperti terkena stroke.

Oleh karena itu,coba terapkan beberapa strategi yang bisa digunakan untuk dapat menghentikan serangan panik ini,yaitu:

1.Bernapas dalam-dalam
Hiperventilasi merupakan gejala serangan panikyang bisa meningkatkan rasa ketakutan.Hal itu bisa berdampak pada pernapasan.Oleh karena itu,ketika sedang merasakan panik kontrollah pernapasan dan fokus untuk mengambil napasnya dalam-dalam,keluar dan masuk melalui mulut.Rasakan udaranya perlahan sampai mengisi dada dan perut,kemudian lepaskan.Tarik napas selama tiga hitungan,lalu tahan sedetik,kemudian hembuskan selama tiga detik.

2.Tutup mata
Beberapa serangan panik bisa datang akibat dari pemicu yang membuat anda merasa kewalahan.Jika anda berada pada lingkungan yang serba cepat dan banyak rangsangan,ini bisa memicu serangan panik menjadi muncul.Untuk bisa mengurangi rangsangan coba tutup mata anda ketika sedang mengalami serangan panik.Ini bisa menghalangi rangsangan yang ekstra dan membuat anda menjadi lebih mudah untuk bisa fokus pada pernapasan.

3.Temukan objek fokus
Ada beberapa orang yang merasa terbantu bisa menemukan satu objek untuk memusatkan semua perhatian mereka ketika sedang di serang rasa kepanikan.Misalkan,anda memperhatikan bagaimana jarum jam menyentak ketika berdetak.Gambarkan pola,bentuk,ukuran,dan warna benda pada diri sendiri.Fokuskan semua energi-energi anda kepada objek ini dan gejala rasa panik anda mungkin akan mereda.

4.Bayangkan tempat yang membuat anda bahagia
Tempat apa yang membuat anda merasakan suasana santai didalam pikiran anda?Pegunungan yang indah dan dingin?Pantai dengan ombak yang bergulung lembut?
Bayangkan diri anda sedang berada disana,dan coba untuk fokus pada suatu detail sebanyak mungkin.Bayangkan seperti sedang menggali pasir yang hangat lalu memasukkan jari-jari kaki kedalam,atau mencium udara pegunungan yang sejuk.Tempat ini harus terasa santai dan tenang.

5.Memegang bunga lavender
Lavender dikenal bisa menenangkan dan menghilangkan stres.Ini bisa membantu anda menjadi rileks.Ketika anda rentan terhadap serangan panik ini,coba untuk siapkan minyak esensial lavender lalu oleskan pada lengan anda ketika anda mengalami serangan panik dan hiruplah aromanya.Anda juga bisa minum teh yang terbuat dari chamomile atau lavender,tetapi tidak boleh di kombinasikan bersama dengan benzodiazepin karena bisa menyebabkan rasa kantuk yang berat.

Itulah tadi beberapa tips untuk mengatasi gejala panik.Dapat anda coba ketika anda mulai mengalaminya.

Cara Mengatasi Rambut Rontok

Ketika memiliki rambut rontok rasanya sangat menyebalkan karena bisa mengganggu kenyamanan maupun merusak penampilan.Ada beragam kondisi yang menjadi penyebab terjadinya rambut rontok seperti perubahan hormon,kurangnya asupan gizi,stres,efek samping dari obat,faktor dari usia,maupun dari kebiasaan buruk.

Untungnya kini sudah banyak beberapa cara untuk mengatasi rambut rontok,berikut cara-caranya:

1.Mengoleskan gel lidah buaya
Lidah buaya mengandung mineral dan vitamin yang memiliki khasiat untuk memperbaiki jaringan rambut yang sudah rusak,merangsang pertumbuhan rambut yang baru,dan dapat membuat helaian rambut menghitam.Dengan cara oleskan gel lidah buaya nya pada kulit kepala minimal 2 atau 3 kali dalam seminggu sebagai cara untuk mengatasi rambut yang rontok.

2.Menggunakan daun seledri dan teh hijau
Kombinasi dari daun seledri dan teh hijau dapat mengatasi rambut rontok,karena di dalam dua bahan ini mengandung senyawa antioksidan beserta vitamin B dan vitamin A yang baik untuk bisa menguatkan akar rambut.Cara memakai kedua bahan ini adalah pertama seduh daun seledri dan teh hijau nya bersamaan,kemudian oleskan seduhan tadi ke kulit kepala,lalu diamkan selama 20menit hingga kandungan nya bisa meresap kedalam kulit kepala.Setelah sudah 20menit bilaslah dengan menggunakan air dingin.Lakukan cara ini 2kali seminggu agar terlihat hasilnya.

3.Mengoleskan minyak kelapa
Minyak kelapa memiliki asam lemak yang bisa menembus kedalam batang rambut dan juga mengurangi kehilangan protein dari rambut.Minyak kelapa dapat digunakan sesudah atau sebelum keramas.Ketika rambut cenderung lebih berminyak,anda dapat melakukan perawatan yang menggunakan minyak kelapa ini sehari saja atau beberapa jam sebelum mengkeramas rambut anda.Namun,jika rambut anda bersifat kering dapat menggunakan minyak kelapa ini untuk perawatan tanpa di bilas.

4.Mengoleskan minyak zaitun
Minyak zaitun bisa membantu mengatasi rambut rontok karena memiliki banyak kandungan seperti vitamin A,C,D,E,K, kalsium dan zat besi.Caranya usapkan minyak zaitun ke kulit kepala dan rambut secara menyeluruh,pijat secara lembut,lalu diamkan selama 30menit,kemudian bilas menggunakan shampo.Lakukanlah cara ini secara teratur agar hasilnya lebih maksimal.

5.Mengonsumsi makanan yang bersumber asam lemak omega
Dengan mengonsumsi asam lemak omega bisa membantu anda untuk memperbaiki rambut dari akar,karena mengandung protein dan nutrisi yang sangat dibutuhkan.Asam lemak omega bisa membantu sel-sel bekerja dengan baik dan bisa meningkatkan kekebalan,sehingga bisa menghasilkan kesehatan yang baik secara menyeluruh.

Itulah beberapa cara dan manfaat menggunakan bahan-bahan alami untuk mengatasi rambut rontok.Untuk bisa terlihat hasilnya anda harus melakukannya dengan teratur sebelum membuat rambut semakin banyak rontok.

Cara Menghilangkan Cegukan Ketika Melanda

Cegukan adalah kondisi yang terjadi saat kejang pada bagian diafragma.Banyak orang akan mencari cara agar dapat menghilangkan cegukan itu.Walau tidak berbahaya,tetapi kondisi ini bisa di bilang cukup mengganggu.Ketika terjadinya cegukan itu karena adanya kejang pada bagian diagfragma yang menyebabkan udara masuk kedalam paru-paru secra tiba-tiba.Kondisi itulah yang menjadi menyebabkan kerongkongan menutup dengan cepat.Hal tersebut menjadi menimbulkan suara seperti hik ketika terjadi cegukan.

Penyebab dari cegukan atau singultus antara lain,minuman yang bersoda,makanan yang pedas,merokok,minuman yang bersuhu tinggi,perut kembung,makan terlalu terburu-buru,rasa terlalu gembira,stres,dan rasa takut.
Mengonsumsi obat-obatan juga dapat menyebabkan cegukan antara lain,obat pereda nyeri,obat pencegah kejang,obat hipertensi,dan obat kemoterapi.

Berikut cara-cara mengatasi cegukan yang membuat rasa kurang nyaman:

1.Melatih pernapasan
Dengan cara latihan pernapasan dapat mengatasi cegukan dengan tarik napas sedalam mungkin lalu menahannya sekitar 10 sampai 20 detik,kemudian hembuskan napas anda secara perlahan-lahan.

2.Dengan menutup hidung
Menghilangkan cegukan juga bisa dilakukan dengan cara menutup hidung anda lalu sembari meminum air putih sampai rasa yang terganggu tersebut menjadi hilang.

3.Bernapas dengan menggunakan bantuan kantong kertas
Menghilangkan cegukan dapat dilakukan dengan cara bernapas dengan menggunakan bantuan dari kantong kertas dengan menempelkannya leher kantongan kertas pada hidung dan mulut.Dengan begitu dapat membuat anda menghirup karbon dioksida dan bisa membuat diafragma melemas dan berkontraksi.
Tapi perlu diketahui bahwa menggunakan cara ini hanya dapat menggunakan kantong kertas saja,karena ketika menggunakan kantong plastik dapat membuat kantong plastik tersebut menempel pada mulut dan hidung saat sedang bernapas.

4.Duduk dengan menekukkan kedua lutut
Dengan duduk posisi kaki ditekuk lalu peluk lutut sembari mencondongkan badan anda ke depan seperti sedang meringkuk.Kemudian tahan posisi tersebut kira-kira lebih kurang selama 2menit.Dengan posisi tersebut dapat memberikan tekanan pada area diafragma dan bisa mengeluarkan udara yang terjebak pada diafragma.

5.Mengonsumsi minuman dan makanan tertentu
Cara mengatasi cegukan adalah dengan menelan satu sendok gula paasir,berkumur menggunakan air dingin,meminum segelas air yang dingin secara perlahan,memberi irisan lemon pada lidah lalu dihisap seperti permen.

Ketika beberapa cara diatas sudah di coba tetapi cegukan tak kunjung hilang dalam waktu hitungan menit maupun jam,maka harus di waspadai.Terlebih lagi jika cegukan terjadi lebih dari 2 atau 3 hari maka bisa jadi itu merupakan gejala penyakit seperti stroke, GERD (gastroesophageal reflux), atau multiple sclerosis.

8 Manfaat Dari Sayur Oyong (Gambas) Untuk Tubuh

Sayur gambas atau oyong merupakan tanaman yang dapat tumbuh merambat seperti mentimun,dan buahnya berbentuk panjang dengan mempunyai tonjolan di permukaan pada kulitnya.Rasa gambas hampir mirip dengan rasa dari buah Zucchir.Gambas mengandung krbohidrat,protein,vitamin C,vitamin A,vitamin B,tembaga,kalium,da fosfor.Bagian dari gambas adalah obat.

Berikut manfaat-manfaat dari sayur gambas:
1.Dapat mencegah sakit mata
Gambas memiliki kandungan vitamin A yang dapat mencegah terjadinya degenerasi makula yang bisa menyebabkan kebutaan pada mata.
2.Dapat menjaga kesehatan jantung
Gambas mempunyai kandungan vitamin B5 yang pada setiap 100gr nya sebesar 0.829mg yang dapat menjaga kesehatan jantung.
3.Dapat mencegah diabetes
Manfaat gambas dapat mencegah diabetes karena mempunyai faktor penting dalam memproduksi enzim pencernaan yang bisa memproses glukoneogenesis pada tubuh.
4.Dapat meringankan gejala nyeri otot
Selain dapat mencegah diabetes,gambas juga dapat mencegah terjadinya nyeri otot.Karena gambas terdapat kandungan kalium yang bisa melemaskan otot dan menstabilkan cairan.Jika kekurangan kalium dapat menyebabkan tubuh menjadi kram otot,nyeri,dan kejang.
5.Dapat membuat kulit tampak lebih sehat
Ternyata gambas juga bisa bermanfaat untuk kesehatan kulit loh.Dikarenakan gambas mengandung banyak vitamin C yang mampu mencegah penuaan dini,mencegah terjadinya keriput,dan dapat mengurangi kulit menjadi kering.
6.Dapat mengobati anemia
Gambas memiliki vitamin B6 yang sangat penting yang dapat menghasilkan hemoglobin di dalam darah.Hemoglobin dapat membantu memobilisasikan zat besi dan bisa membawa oksigen ke dalam sel pada tubuh.
7.Dapat membuat luka cepat sembuh
Vitamin C faktor penting dalam memproduksi protein bisa membangun otot,pembuluh darah,kulit,maupun ligamen.Kandungan vitamin C pada gambas ada sebanyak 10mg,sehingga gambas bisa membantu pemulihan dengan cepat pada luka.
8.Dapat mengatasi sembelit
Gambas dapat meredakan masalah pada susah buang air besar atau sembelit.Dikarenakan gambas mempunyai kandungan selulosa yang memilki kadar air yang tinggi dan juga mempunyai serat yang baik.

Jika mengonsumsi gambas secara teratur dapat melawan penyakit infeksi dan juga dapat tubuh agar tetap sehat dan tidak begitu mudah terserang penyakit.

7 Manfaat Dari Kulit Melinjo Bagi Kesehatan

Buah melinjo seringkali digunakan untuk menjadi bahan tambahan makanan seperti sayur lodeh maupun sayur asam.Melinjo dikenal akan olahannya yang dijadikan menjadi keripik atau yang biasa disebut sebagai emping.Selain dijadikan emping melinjo juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan.Melinjo memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bisa membantu mencegah penuaan,mengobati penyakit jantung,maupun yang terkena kanker.
Berikut manfaat-manfaat yang berada pada biji melinjo maupun kulitnya:
1.Dapat menjaga kesehatan otak
Otak merupakan pengatur seluruh organ tubuh dan pusat pikiran.Melinjo dapat membantu meningkatkan daya ingat yang bisa menghindari diri dari demensia.Demensia bukan hanya bisa terjadi pada orang yang cukup tua,tapi juga bisa terjadi pada remaja dan orang dewasa.Didalam biji melinjo mempunyai kandungan zat mangan yang bisa mengikat neurotransmitter yang bisa membuat sinyal antar sel saraf menjadi efisien.
2.Dapat mengatasi tekanan darah tinggi
Melinjo bisa dijadikan obat alami untuk hipertensi.Jika dikonsumsi secara teratur tekanan darah akan terlihat normal kembali.
3.Dapat melancarkan pencernaan
Melinjo dapat membantu sistem pencernaan untuk menghancurkan sisa makanan agar dapat dihilangkan dari dalam tubuh melalui proses buang air besar.
4.Dapat menjaga mata agar tetap sehat
Melinjo mempunyai kandungan vitamin A yang baik bagi mata yang bisa membuat mata menjadi sehat,lebih tajam,maupun lebih jernih.Bukan hanya menyehatkan mata tetapi bisa untuk menjaga kinerja organ mata.Untuk yang mempunyai rabu dekat harus mengonsumsinya dengan teratur agar terlihat perubahannya.
5.Dapat membantu pertumbuhan anak
Zat mineral yang terkandung didalam melinjo adalah tembaga.Tembaga adalah zat mineral mikro yang sangat dibutuhkan tubuh agar dapat membantu pertumbuhan pada anak-anak.
6.Dapat menyesuaikan suhu tubuh
Saat sekitar lingkungan sedang musim panas atau dingin tubuh bisa mengatur suhu tubuh sendiri secara otomatis agar suhu tubuh tidak terganggu.Melinjo beserta kulitnya membuat suhu tubuh tetap stabil.
7.Dapat menjaga kulit tetap sehat
Kulit melinjo mengandung mineral zinc yang dapat meningkatkan sel drah putih.Hal ini dapat mencegah peradangan dan bisa mempercepat luka sembuh.

Meski terlihat mungil tetapi melinjo banyak memiliki manfaat untuk tubuh dan kesehatan.Dengan mengonsumsi secara teratur manfaat dari melinjo akan terlihat.

Beberapa Manfaat Dan Efek Samping Dari Buah Durian

Buah durian merupakan buah yang mempunyai vitamin,mineral dan nutrisi.Durian juga bisa di gunakan untuk pengobatan tradisional.

Berikut manfaat-manfaat buah durian:
1.Bagus untuk pencernaan
Durian merupakan buah aromatik yang memiliki kandungan serat yang bisa membantu melancarkan pencernaan,dan juga dapat mengobati masalah seperti perut kembung,kram dan mulas.
2.Dapat mencegah diabetes
Durian dapat dipercaya menjaga kadar gula darah di dalam tubuh.Disebuah penelitian menjelaskan bahwa di dalam buah durian terdapat antioksidan yang dapat mengurangi stres akibat radikal bebas yang menjadi pemicu bagi diabetes.
3. Dapat mencegah penuaan dini
Durian tidak hanya rasanya saja lezat tetapi juga terdapat manfaat bagi kecantikan.Didalam buah durian terdapat vitamin C yang dapat membantu melawan radikal bebas di tubuh.Maka tidak heran kandungan vitamin C menjadi keunggulan utama.
4.Dapat menjaga kesehatan tulang
Durian juga mengandung magnesium dan kalium yang dapat menjaga kesehatan tulang.Asupan kalium yang terdapat pada tubuh dapat dipercaya bisa meningkatkan kepadatan mineral tulang untuk yang berusia di atas 50tahunan keatas.
5.Menjaga kulit menjadi lembab dan kencang
Buah durian terdapat flavonoid yang dapat meregenerasikan sel kulit mati yang membuat kulit kita terlihat lembab dan kencang.Durian bisa digunakan menjadi masker kulit.

Berikut efek samping dari buah durian:
1.Dapat menyebabkan kegemukan
Durian memiliki kandungan kalori dalam jumlah yang tinggi.Oleh karena itu,tidak boleh mengonsumsi durian dalam jumlah berlebihan sebab dapat menyebabkan resiko seperti stroke,diabetes dan juga jantung.
2.Jangan dikonsumsi bersama alkohol
Ketika sedang mengonsumsi durian jangan bersamaan dengan minuman alkohol karena buah durian mengandung senyawa sulfur yang bisa membuat memperlambat metabolisme alkohol,karena kadar alkohol bisa membuat kondisi menjadi mabuk berat.
3.Dilarang mengonsumsi durian bersamaan dengan kopi
Jika mengonsumsi durian bersamaan dengan kopi bisa membuat detak jantung menjadi meningkat karena efek dari kafein.

Jika ingin mengonsumsi durian janganlah sampai berlebihan karena bisa menyebabkan kematian.
Semoga beberapa manfaat dan beberapa efek samping ini dapat bermanfaat.

Beberapa Cara Untuk Bisa Mengatasi Anak Ketika Susah Untuk Minum Obat

Sewaktu anak sedang sakit sering kali bagi orangtua itu menjadi tantangan yang cukup sulit.Walau terkadang sedikit sulit sebagai orangtua tidak boleh merasa putus asa untuk memberi obat pada anak.

Berikut cara-cara mengatasi nya:
1.Berikan contoh yang positif saat memberi obat kepada anak
Memang peran sebagai orangtua tidak semudah yang dibayangkan,seperti ketika anak sedang sakit terkadang sulit untuk minum obat.Sebagai orangtua jangan memberikan sikap kasar ketika mau memberikan obat kepada anak.Karena justru membuat anak lebih tidak ingin untuk meminumnya.
2.Berilah pilihan kepada si kecil
Ketika anak sudah menolak terus apabila ada pilihan soal rasa pada obat, cobalah untuk bertanya pada si kecil apakah mau memilih rasa seperti buah-buahan.Dengan begitu si kecil pasti bisa meminumnya.
3.Mencampurkan obat pada makanan kesukaan si kecil
Agar si kecil tidak merasakan rasa obat,cobalah untuk mencampurkan obat pada makanannya tetapi terlebih dahulu giling obatnya hingga halus.Tapi pastikan makanan tersebut habis agar obat tersebut tidak ada yang tertinggal.
4.Meletakkan obat pada bagian dalam mulut si kecil dengan tepat
Agar si kecil tidak merasakan pahitnya obat cobalah untuk letakkan pada bagian dalam lidahnya.Mungkin sedikit sulit untuk melakukannya tetapi jangan sampai merasa putus asa.
5.Memberi hadiah
Ketika si kecil tidak mau untuk meminum obatnya,kita bisa coba memberikan sebuah hadiah sederhana.Hadiah yang diberi bisa berupa seperti sesuatu yang di sukai anak-anak,contohnya makanan kesukaannya dengan begitu si kecil mungkin bisa meminumnya.Tetapi jangan terlalu sering ya mom.
6.Mengajarkan anak cara menelan obat
Terkadang anak mungkin akan susah untuk langsung bisa menelan obat,dengan begitu coba untuk berikan seperti permen yang di bagi menjadi beberapa bagian yang sangat kecil agar si kecil gampang untuk menelan pertama kalinya.

Ketika si kecil sulit untuk minum obat jangan dianggap masalah yang sepele karena jika tidak di tangani bisa membuat si kecil untuk takut meminumnya sampai dewasa nanti.

Jika beberapa cara di atas begitu belum bisa berhasil cobalah untuk bertanya kepada dokter.

Selalu Menjaga Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Sering Terjadi Panas Dalam

Mungkin panas dalam ini sudah sangat tidak asing lagi untuk di dengar oleh orang namun dengan cuaca yang sering terjadi pada saat ini yaitu cuaca yang tidak tentu sehingga bisa mempengaruhi tahan tubuh anda menjadi segar dan akan bisa menjadi salah satu solusi .

Panas dalam ini adalah salah satu kondisi yang sangat menganggu anda di bagian tenggorokan anda sehingga membuat anda sangat terasa sakit dan sangat susah sekali untuk menelan makanan .

Nah cara untuk bisa meningkatkan daya tahan tubuh anda menjadi lebih sehat adalah sebagai berikut ;
*) Melakukan istirahat yang cukup di dalam tubuh anda dan akan bisa membantu anda menjaga kekebalan tubuh dan akan juga bisa melawan virus di dalam tagar di dalam kesehatan anda sehingga tidak mudah di serang dengan virus .
*) Sering konsumsi vitamin C ini juga merupakan salah satu fungsi yang sangt penting dan menjaga sistem imun di dalam tubuh anda bisa konsumsi Vitamin C dari buah jeruk , cabai , dan tomat .
*) Sering melakukan olahraga yang tepat karena olahraga itu bukan bisa menjaga berat badan atau menjaga tubuh anda tetap ideal namun ternyata juga bisa menjaga imun yang ada di dalam tubuh anda menjadi lebih sehat .
*) Harus menghindari dari rokok ketika sedang terjadi infeksi di dalam saluran pernapasan maka akan membuat daya tahan tubuh anda menjadi lemah dan sangat gampang untuk terjadi radang di dalam tengorokan .
*) Tidak boleh terlalu stres karena ketika anda stres maka hormon kortisol yang di dalam tubuh anda menjadi daya tahan tubuh anda semakin lemah dan menurun.

Dengan terjadi cuaca yang sekarang ada panas dan hujan semakin lama semakin tidak menentu maka bisa membuat anda menjadi kurang fit dan akan sangat rentan sekali terjadi sakit panas dalam maka anda bisa mencoba melakukan beberapa cara yang ada di atas .
Panas dalam adalah dari penyakit segrombolan dari gejala yang lain .

Semoga bermanfaat.

MANFAAT BUAH DELIMA


Delima adalah buah yang sangat populer di indonesia sehingga banyak orang – orang yang mengonsunsi buah ini dikarenaan buah ini memiliki rasa yang manis sehinga bagus untuk di jadikan lalapan.
Buah delima tidak hanya rasanya saja yang manis tetapi buah ini juga memiliki kandungan mutrisi yang bagus untuk kesehatan bagi tubuh agar tubuh tidak mudah terkena serangan penyakit – penyakit
yang berbahaya.
Untuk manfaat buah delima juga bsa membantu untuk menurunkan berat badan , dikarenakan buah delimat mengandung vitamin C yang bagus untuk sehatan serta bisa untuk melancarkan program diet.
Buah delima juga bisa membantu untuk menangkal penyakit jantung, dikarenakan bauh delima memiliki kandungan antioksidan yang kuat sehingga bisa nenangkal penyakit jantung serta radikal bebas
yang ada pada tubuh.

Untuk kandungan antioksidan yang ada di dalam buah delima sangat di duga bisa mengurangi penyakit kadar kolestrol yang ada dalam tubuh, dikarenakan manfaat buah delima memiliki serat dan antioksidan
yang bisa membantu untuk menetralkan kadar kolestrol yang ada pada tubuh. Akan tetapi manfaat buah delima dalam menurunkan kolestrol sudah di pertimbangkan, karena vitamin dari buah ini bisa langsung
berkerja dengan cepat sehingga tekanan darah bisa menjadi netral kembali dalam waktu yang cepat.
Buah delima juga memiliki kaya akan senyawa manfaat yang sangat baik bagi yang memiliki penyakit ginjal, dikarenakan buah delima memiliki kandungan vitamin yang kuat serta meningkatkan dan membantu untuk
pengembangan ginjal shingga ginjal biar kembali normal.
Buah delima juga mampu untuk membunuh bakteri – bakteri yang ada dalam tubuh, karena buah delima memiliki serat yang kuat serta memiliki kandungan senyawa yang bisa membunuh bakteri – bakteris jahat yang
ada dalam tubuh.

Untuk kerusakan oksidatif dapat merusak aliran darah termasuk jaringan ereksi dan itu sangat berbaha bagi tubuh tetapi kandungan nutrisi dari buah delima mampu untuk menangkal dan meningkatkan aliran darah
dengan cepat dikarenakan kandungan vitamin A dari buah delima cukup kuat sehingga bisa membantu untuk melancarkan aliran darah sehingga bisa menjadi normal kembali.
Sebab itu konsumsilah buah delima dengan secara rutin dan tidak berlebihan agar tubuh bisa tetap sehat dan tidak mudah terkena serangan penyakit – penyakit yang berbahata bagi tubuh.

 

 

MANFAAT BUAH SALAK


Salak adalah buah yang banyak di komsumsi oleh orang – orang indonesia dikarenakan dengan bentuk nya yang unik dan rasanya yang manis sangat bagus untuk di jadikan santapan
orang – orang. Buah salak tidak hanya rasanya saja yang manis tetapi buah ini juga memiliki kandungan vitamin yang banyak dan bagus untuk kesehatan bagi tubuh agar tubuh tidak
mudah terkena serangan penyakit – penyakit yang berbahaya.
Buah salak juga memiliki kandungan potasium yang bagus untuk membuat jantung tetap sehat, dikarenakan jumlah antioksidan dan dan mineral dalam buah salak sangatlah kuat, sehingga
dpaat menjaga sistem kesehatan pada jantung.
Untuk manfaat buah salak yang terkandungan dengan vitamin A sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada mata, dikarenakan pada umumnya yang di anjurkan untuk mengonsumsi buah salak
jangan berlebihan karena bisa menyebabkan menjadinya penyakit, maka itu komsumsi buah salak dengan secara rutin dan tidak berlebihan agar tidak menimbulkan penyakit.

Buah salak juga bisa untuk membantu meningkatkan kesehatan sekaligus menjaga kesehatan organ tubuh tentunya harus mengonsumsi buah salak agar organ tubuh bisa tetap terjaga dengan normal
dan menurunkan tekanan darah sehingga kerja vitamin dari buah salak tersebut menjadi cepat menyebar keseluruh organ tubuh.
Untuk buah salak yang kaya nutrisi ini juga mempunyai manfaat untuk membantu meningkatkan sehatan pada kulit, dikarenakan buah ini memiliki kandungan vitamin C yang bisa menjaga kulit dari
panasnya sinar mata hari agar kulit tidak mudah kering ataupun merah ketika terkena sinar mata hari. Untuk mengonsumsinya cukup mudah buah salak cukup di kupas dan di buang bijinya lalu di
blander hingga menjadi jus lalu sudah bisa langsung di konsumsi.

Buah salak juga ada mengandung vitamin B yang bagus untuk daya tahan tubuh dikarenakan terpelihara dengan baik dan asupan vitamin B yang cukup maka daya tahan tubuh akan menjadi meningkat dan
tidak mudah tersentuh oleh virus – virus jahat. Sebab itu konsumsilah buah salak dengan secara rutin dan tidak berlebihan agar tubuh bisa tetap menjadi sehat dan tidak mudah terkena serangan
penyakit – penyakit yang berbahaya bagi tubuh.

MANFAAT BUAH KEDONDONG


Kedonong adalah buah yang banyak di komsumsi di indonesia, dikarenakan buah ini memiliki bentuk yang unik dan rasanya yang asam dan manis sehingga banyak orang – orang yang mengonsumsinya.
Buah kedondog ini tidak hanya rasanya saja yang manis tetapi buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang bagus untuk kesehatan sehingga tubuh bisa menjadi sehat dan tidak mudah
terkena serangan penyakit – penyakit yang berbahaya.
Buah kedondong juga merupakan salah satu buah pilihan yang baik untuk di komsumsi dengan secara rutin agar bisa memperkuat imunitas atau daya tahan bagi tubuh. Kedondong juga merupakan
sumber antioksidan bagi tubuh, dikarenakan buah kedondong mengandung vitamin B yang mampu untuk melindungi tubuh dari penyakit mah.
Untuk buah kedondong yang mengandung banyak vitamin sangatlah bagus untuk kesehatan, dikarenkan orang dewasa dengan tercupiknya asupan vitamin maka akan menjadi lebih baik dan sehat.

Buah kendondong juga ada mengandung serat yang tinggi dan bagus untuk dicerna di dalam tubuh sehingga bisa membuah tubuh menjadi lebih bertenaga dan dapat lebih mudah untuk beraktifitas.
Untuk buah kedondong dengan rasa asam manis ini memiliki ukuran yang kecil dan termasuk juga rendah kalori tetapi buah ini bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Cara untuk mengonsumsi buah
kedondong itu gampang, cukup di kupas kulit luar nya dan di cuci hingga bersih setelah itu di blender hingga menjadi jus setelah itu sudah bisa langsung di minum.
Buah kedondong juga bisa di makan langsung dengan kondisi yang segar atau di olah menjadi rujak, dikarenakan buah ini memiliki biji tunggal yang berserabut.
Selain beragam kandungan serat buah kedondong juga mengandung vitamin A serta antioksidan dan juga mengandung senyawa yang bersifat antibakteri dan anti kanker.

Untuk manfaat buah kedondong bagi kesehatan juga bisa mengurangi resiko serangan jantung, dikarenakan kandungan serat pada buah kedondong sangat bermanfaat sehingga bisa mengurangi resikonya penyakit
serangan jantung. Untuk selain itu kandungan antioksidan dalam buah ini juga dapat mengurangi peradangan dan mencegah penyakit kolestrol dikarenakan kandungan antioksidan dalam buah ini sangatlah kuat
sehingga bisa menangkal penyakit kolestrol dengan sangat cepat sehingga bisa menjadi stabil kembali.
Sebab itu konsumsilah buah kedondong dengan secara rutin dan tidak berlebihan agar tubuh bisa menjadi tetap sehat dan tidak mudah terkena serangan penyakit – penyakit yang berbahaya bagi tubuh.

MANFAAT BUAH MATOA


Buah matoa adalah buah yang sangat di kagumi oleh orang – orang indonesia, diakarenakan bauh ini memiliki bentuk yang bulat dan rasa yang manis.
Buah matoa ini tidak hanya rasanya saja yang manis tetapi buah ini memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh agar tubuh tidak mudah terkena serangan
penyakit – penyakit yang berbahaya.
Buah metoa juga sangat di ketahui karena memiliki banyak kandungan vitamin yang cukup besar dan terdapat beberapa nutrisi yang penting bagi kesehatan. Pertama buah ini
bisa menurunkan resikonya penyakit kanker dikarenakan dengan tingginya kandungan antioksidan pada buah matoa sehingga dapat menurunkan resikonya terkena penyakit kanker.

Untuk vitamin C yang ada pada buah matoa bisa meningkatkan fungsi pembuluh darah juga meningkatkan aliran darah hingga menjadi stabil, dikarenakan virus atau penyakit yang
berbahaya akan hilang dari tubuh sehingga tubuh bisa menjadi sehat kembali. Kandungan matoa ini yang memiliki vitamin C dan antioksidan mampu menekan pertumbuhan virus yang
berbahaya pada tubuh.
Untuk manfaat mengonsumsi buah matoa yang dapat di rasakan adalah mengatasi stress, dikarenakan buah matoa mengandung vitamin E dan senyawa lainnya yang mampu digunakan sebagai
obat penenang pikiran.
Manfaat buah matoa dari kandungan antioksidan yang baik adalah kandungan vitamin C nya dikareenakan vitamin C dari buah matoa bisa memberikan antioksidan yang kuat dan untuk melawan
radikal bebas sehingga dapat mencegah resikonya penyakit yang berbahaya bagi tubuh.

Buah matoa juga bisa untuk membantu menghilangkan jerawa yang ada di muka dengan waktu yang cepat, dikarenakan buah matoa mengantung vitamin A yang bagus untuk membantu perkembangan
kulit agar kulit tidak tumbuh jerawat dan kulit akan menjadi mulus.
Untuk manfaat buah matoa untuk kesehatan juga bisa membantu untuk mencegah penyakit jantung. Untuk kandungan vitamin E yang ada di dalam buah matoa ini sangat baik untuk di konsumsi
dikarenakan bisa menjaga kesehatan sel jantung dan mencegah degenerasinya sel serta meningkatkan kesehatan.
Sebab itu konsumsilah buah matoa dengan secara rutin dan tidak berlebihan agar tubuh bisa tetap menjadi sehat dan tidak mudah terkena serangan penyakit – penyakit yang berbahaya bagi
tubuh.

MANFAAT BUAH RAMBUTAN


Rambutan adalah buah yang bagus untuk di konsumsi dikarenakan dengan bentuk nya yang unik dan rasanya yang manis sehingga membuat orang – orang menjadi suka.
Buah rambutan ini tidak hanya rasanya saja yang manis tetapi buah ini mengandung banyak vitamin yang bagus untuk ksehatan pada tubuh agar tubuh tidak mudah
terkena serangan penyakit – penyakit yang berbahaya.
Untuk buah rambutan juga salah satu buah yang memiliki kandungan tinggi yang berfungsi untuk melawan berbagai macam penyakit dan menjaga kondisi tubuh agar
tetap sehat. Untuk kehadiran senyawa memiliki dampak yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dikarenakan dapat membangun pembentukan radikal bebas pada tubuh
dan untuk menjaga sel – sel yang rusak.

Buah rambutan merupakan buah dengan manfaat yang dapat dirasakan oleh orang yang mengalami pnyakit atau gangguan pada fungsi penyakit ginjal. Rambutan juga
mempunyai kandungan yang bertugas untuk menyaring racun pada tubuh, dikarenakan kandungan mineral yang ada pada buah rambutan sangat berfungsi untuk menjaga
ginjal agar ginjal tetap bekerja dengan maksimal.
Untuk manfaat yang ada terdapat pada buah rambutan yang terutama merupakan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh agar tubuh tidak mudah terkena serangan penyakit
yang berbahaya. Kandungan vitamin C dari buah rambutan sangatlah bagus untuk di konsumsi dikarenakan bisa dapat membantu kekebalan pada tubuh sehingga tubuh bisa
tetap terjaga dengan aman.

Buah rambutan juga memiliki manfaat yang dapat meningkatkan kesehatan pada sistem pencernaan dan kandingan serat yang tinggi juga terdapat pada buah rambutan, dikarenakan
pentingnya dalam meningkatkan kesehatan pencernaan pada tubuh.
Untuk serat yang terdapat pada daging buah rambutan ini juga tidak larut sehingga dapat melewati usus tanpa harus di cerna terlebih dahulu.
Untuk serat yang tidak larut juga dapat menambah kotoran dalam tinja yang dapat untuk membantu mempercepat kekrja usus agar dapat mengurangi sembelit.
Sebab itu konsumsilah buah rambutan dengan secara rutin dan tidak berlebihan agar tubuh bisa menjadi tetap sehat dan tidak mudah terkena serangan pentakit – penyakit
yang berbahaya bagi tubuh.

 

MANFAAT BUAH MANGGIS


Buah manggis adalah buah yang dikenal di seluruh indonesia, dikarenakan buah ini memiliki bentuk yang bulat dan rasa yang manis. Buah manggis tidak
hanya rasanya saja yang manis tetapi buah ini memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk menjaga kesehatan pada tubuh agar tubuh tidak terkena serangan
penyakit – penyakit yang berbahaya.
Untuk buah manggis mengandung vitamin A yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, dan vitamin C memiliki sifat antioksidan yang berperan untuk meningkatkan
fungsi daya tahan tubuh agar dapat mengurangi risiko penyakit – penyakit yang berbahaya pada tubuh manusia. Untuk serat dari buah manggis berperan untuk melancarkan
pencernaan yang merupakan komponen penting dalam kekebalan tubuh.

Buah manggis juga sudah termasuk buah yang sumber antioksidan dikarenakan senyawa yang di dapat dari buah manggis dapat menetralisirkan penyakit yang berpotensi berbahaya.
Untuk selain itu buah manggis juga bisa menyediakan protein jenis senyawa tanaman unik yangh di kenal memiliki sifat antioksidan yang kuat.
Buah manggis tidak hanya buah nya saja yang bermanfaat tetapi kulit dari buah manggispun sangat bermanfaat untuk di konsumsi, dikarenakan kulit dari buah manggis yang kering
bisa mencegah panyakit kanker pada tubuh.
Untuk kulit buah manggis tidak hanya mencegah kanker pada tubuh, tetapi kulit buah manggis juga bisa membersihkan kotoran atau bakteri yang ada dalam tubuh sehingga bisa menjadi
bersih dan tidak terkena penyakit.

Buah manggis adalah buah yang sangat bagus untuk di konsumsi dengan baik, dikarenakan buah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan bagi tubuh dan buah manggis ini juga bisa di
dijadikan jus dikarenakan bisa menurunkan penyakit kolestrol dengan waktu yang cepat, buah ini lebih bagus untuk di konsumsi dikarenakan buah inibisa menurunkan kolestrol dengan waktu
yang cepat di bandingkan dengan obat – obatan yang lainnya.
Untuk kandungan dari buah manggis ini mampu untuk mengatasi radangnya penyakit yang sadis dikarenkan buah manggis memiliki kandungan zat antiradang yang dapat meredakan nyeri ataupun
denyut.
sebab itu konsumsilah buah manggis dengan secara rutin dan tidak berlebihan agar tubuh bisa menjadi tetap sehat dan tidak mudah terkena serangan penyakit – penyakit yang berbahaya bagi
tubuh.

MANFAAT BUAH MELON


Buah melon adalah buah yang sangat di sukai oleh orang – orang indonesia dikarenakan dengan bentuknya yang bulat dan rasanya juga manis.
Buah melon tidak hanya rasanya rasa yang manis tetapi buah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Untuk kandungan air dan serat pada buah melon bisa sangat membantu untuk melancarkan pencernaan seperti toppers, dikarenakan buah melon
ini bisa membantu kita pada saat kita mengalami susah buang air besar.
Buah melon juga mengandung banyak nutrisi yang sangat penting untuk memperbaiki tulang agar tulang bisa menjadi tetap kuat, termasuk vitamin C
yang dapat meningkatkan ksehatan tulang dengan memastikan kadar homosisten yang tetap normal dalam kisaran.

Untuk memakan buah melon juga bisa mendukung kesehatan kulit, dikarenakan kandungan vitamin dari buah melon memiliki asupan yang tinggi, dan
penting untuk memproduksikan kalogen yang baperan penting karena bisa untuk memperbaiki serta melindungi kulit dari kerusakan sinar matahari.
Buah melon merupakan buah yang sangat bagus untuk di konsumsi karena buah melon bisa menurunkan berat badan. Buah melon ini memiliki kandungan
air yang tinggi dan rasanya yang manuis membuat orang yang memakan buah ini akan merasakan kenyang, karena menjadi kenyang maka nafsu makan
menjadi kurang, sebab itu buah melon ini sangat cocok untuk di makan bagi yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Buah melon juga memiliki serat yang tinggi. Serat yang ada pada buah melon ini bisa membuah sistem pencernaan menjadi semakin sehat. Serat buah
melon ini bisa membuat perut kenyang menjadi lebih awet sebab itu disarankan untuk mengonsumsi buah ini dengan secara rutin dan tidak berlebihan
agar bisa menjalani program diet menjadi lebih lancar.

Untuk buah melon sendiri juga mengandung banyak kalium mineral yang sangay di butuhkan untuk meningkatkan kesehatan tubuh dengan secara efektif.
Selain itu juga bisa membantu untuk mengontrol keseimbangan otot dan juga mengontrol keseimbangan cairan tubuh agar bisa menjaga tekanan darah
supaya bisa menjadi tetap stabil.
Sebab itu konsumsilah buah melon dengan secara rutin dan tidak berlebihan agar tubuh bisa terjaga menjadi sehat dan tidak mudah terkena serangan
penyakit – penyakit yang berbahaya.

 

MANFAAT BUAH BELIMBING

Buah belimbing adalah buah yang dikenal di banyak negera, dikarenakan buah ini memiliki bentuk yang unik dan rasanya yang manis.
Buah belimbing ini tidak hanya bentuk dan rasanya saja yang manis tetapi buah ini memiliki banyak kandungan vitamin yang bagus untuk
kesehatan tubuh.
Untuk berbagai khasiat buah belimbing ini juga memiliki kandungan nutrisi yang lumayan besar, sehingga bisa mengontrol ataupun menurunkan
berat badan dengan waktu yang cukup cepat, dengan cara mengonsumsi buah belimbing secara rutin dengan setiap harinya.
Buah belimbing merupakan buah yang sangat cocok untuk di konsumsi bagi yang sedang diet, dikarenakan buah ini hanya memiliki 41kalori saja.
Dengan kalori yang rendah buah ini bisa di konsumsi dengan secara bebas dan teratur dan sudah tidak perlu lagi mengkhawatirkan kenaikan berat
badan.

Untuk vitamin C dari buah belimbing dapat meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, dikarenakan kandungan vitamin C dalam buah belimbing
dapat untuk membantu meningkatkan penyerapan zat besi dan mengurangi anemia.
Manfaat buah belimbing juga dapat untuk membantu mengatur tekanan darah tinggi, dikarenakan buah belimbing memiliki kandungan mineral dan kalsium
yang memiliki efek relaksasi pada pembuluh darah.
Buah belimbing mengandung sejumlah besar serat makanan yang bermanfaat dan dapat meningkatkan tubuh dengan menncegahnya kembang dan keram perut.
Buah belimbing juga dapat untuk membantu tidur lebih nyeyak, dikarenakan buah belimbing mengandung magnesium yang dapat membantu tidur lebih nyeyak.

Buah belimbing juga ada mengandung gula kurng dari 3% dan serat yang tinggi dapat menjaga kadar gula yang ada dalam tubuh sehingga sangat bermanfaat
dapat membantu untuk mengatur kadar gula dalam tubuh.
Untuk buah belimbing sering kali di gunakan sebagai pengobatan tradisional untuk meringankan gangguan pada lambung seoerti sakit maag, tetapi buah belimbing
ini dapat menurunkan resikonya kerusakan pada lambung.
Untuk mengonsumsi buah buah belimbing ini cukup gampang saja kita hanya perlu mengonsumsinya setiap hari dengan secara teratur dan tidak berlebihan agar lambung
bisa terjaga dengan lebih aman.

Ciri – Ciri Dari Orang Introvert

Nah untuk saat ini mungkin belum semua pasti yang akan di ungkapkan dari seorang penelitian tetapi yang sudah jelas jika seseorang memiliki sifat yang sangat intorvert maka akan bisa di lihat dari karakteristik dari kehidupannya .

Pastinya kalian memiliki rasa penasaran yang besar apa itu arti dari introvert? merupakan dari salah satu seseorang yang akan memiliki sebuah sifat kepribadian yang di lakukan hanyalah nyaman dengan sendiri dan lebih fokus terhadap apa yang mereka dapatkan di masa depan nanti dan hal apa pun yang anda lakukan di sekitaran maka akan sangat sepi di bagian sekitarnya .

Lalu bagaimana dengan ciri – ciri dari Introvert ;

  • Salah satu ciri dari orang yang memiliki sifat lebih introvert yaitu lebih suka membuat katifitasnya dengan sendiri contoh membaca atau bermain game yang tidak dengan mengajak orang banyak maka dengan cara ini mereka bisa merasakan bahagia .
  • Tidak pernah mengeluh dengan lelah jika sudah selesai bermain atau melakukan aktivitas dengan kerja kelompok yang ada di berikan oleh guru maka dia juga tidak akan pernah bisa lelah dan hanya mendengarkan musik yang di sukai.
  • Memiliki teman hanya sedikit saja maka anda tidak perlu heran lagi ketika di sekolah anak yang ciri – ciri introvert maka teman ada 1 sampai dengan 2 saja .
  • Sangat sering terjadi melamun dengan sendiri hal ini juga harus lebih di perhatikan dengan orang tua namun terkadang orang tua membiarkan nya saja sehingga membuatnya tidak fokus di dalam pikirannya .
  • Ketika suasana sedang ramai akan sangat terganggu ini merupakan ciri dari anak yang introvert jika sedang ada di keramaian bisa terjadi ganggu dan sangat tidak tenang di dalam hatinya .

Anda bisa memberi beberapa stimulasi untuk orang yang introvert agar bisa tetap memiliki teman dan dapat bergaul dengan baik ;
-) Selalu puji anak jika baru menjalin sebuah pertemanan yang baik .
-) Sering mendengarkan curhatan isi hati atau keluhan yang ingin anak tersebut .
-) Dan harus selalu masukan anak ke dalam sebuah olahraga atau juga pelajaran pramuka .

Semoga Bermanfaat.

Manfaat Dari Gurita Untuk Kesehatan Dan Kandungan Yang Ada Di Dalam Gurita

Salah satu manfaat dari Gurita ini adalah bisa untuk membantu meningkatkan sebuah kesuburan yang terjadi di tubuh pria dan juga akan membantu menyehatkan kesehatan jantung . Nah bukan hanya ikan saja yang bisa terkenal dengan makanan yang enak tetapi gurita juga sangat terkenal di restoran jepang yang sedap . Namun bukan memiliki bentuk yang sangat lucu atau unik tetapi sudah sangat di percaya bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

Lalu apa saja sih manfaat yang ada di dalam Gurita ?
Di dalam kandungan gurita ini sangat banyak memiliki mineral , protein dan juga vitamin yang sangat baik bagi kesehatan karena hewan yang tidak memiliki tulang bisa di olah menjadi makanan yang sedap dan lezat , Namun sebelum anda konsumsi maka anda harus mengetahui manfaat terlebih dahulu .
*) Bisa membantu untuk meningkatkan kesuburan dari pria menurut dari sebuah penelitian hewan gurita ini adanya kandungan vitamin dan mineral yang mampu membuat infertilitas dari seorang pria namun untuk itu anda harus mengetahui lebih lanjut agar bisa menjadi lebih baik .
*) Menjaga sistem imum tubuh anda karena gurita ini memiliki fungsi yang sangat efektif contoh adanya kandungan zinc, selenium , dan juga vitamin B12 tentunya nah agar nutrisi anda terpenuhi maka anda bisa konsumsi hewan gurita dalam proses pola makanan yang sehat sehingga juga bisa membantu anda untuk mengontrol pikiran yang stres .
*) Mampu membantu untuk menyehatkan jantung dengan ada kandungan asam lemak omega 3 yang sangat berguna untuk di dalam tubuh anda dan hormon yang bisa membuat darah anda menjadi beku dan juga akan bisa terjadi peradangan . Ini lah manfaat yang bisa anda dapatkan dari daging gurita untuk kesehatan jantung .
*) Memiliki kandungan potensi yang sangat tinggi sekitar 100gram gurita maka ada di sekitar 300 gram protein yang ada di dalam hewan gurita bisa membantu dalam pemulihan keadaan sedang cedera dan membangun dari otot – otot yang tidak ada lemak sama sekali sampai juga bisa membantu anda untuk menahan diri dari rasa lapar .
*) Dapat meredakan dari sakit anemia , Anemia merupakan suatu kondisi dari medis yang akan terjadi di dalam tubuh anda pada saat sedang kekurangan sel darah merah dan juga pada saat kekurangan oksigen yang akan masuk ke dalam tubuh anda .

Efek samping apa saja yang akan terjadi jika konsumsi hewan Gurita ?
Walaupun memiliki banyak kandungan manfaat tetapi juga memiliki efek samping dari gurita ini yang sangat harus anda lebih perhatikan yaitu yang salah satunya memiliki kandungan merkuri yang bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh .
Dan juga di sarankan tidak di konsumsi oleh ibu – ibu yang sedang hamil atau kebih baik menghindari dan jika anda memiliki penyakit alergi juga harus menghindari dari makanan gurita.

Manfaat dari Safflower Oil Bagi Kecantikan

Safflower oil merupakan salah satu minyak yang berasal dari sebuah biji tanaman dan bukan hanya bisa di gunakan untuk memasak namun juga sudah sangat banyak yang mengetahui bisa untuk membantu kecantikan dan kesehatan bagi kulit anda.

Manfaat dari Safflower oil ini sebagai berikut ;

  • Jika anda menggunakan safflower di bagian wajah anda maka bisa membantu anda untuk menghaluskan dari kulit yang kering dan di dalam safflower ini memiliki kandungan asam lemak dan omega cukup banyak .
  • Dapat tercegah dari sebuah paparan radikal bebas dengan adanya kandungan vitamin E sehingga kulit anda yang menjadi lebih kering akan bisa membuat menjadi lebih halus dan bagus .
  • Bisa di gunakan sebagai salah satu obat jerawat ini merupakan salah satu efek yang sangat anti dengan peradangan dan juga memiliki minyak yang akan membantu anda untuk mencegah kulit yang sering berjerawatan .

Nah bukan hanya bisa untuk kecantikan saja ya guys tetapi juga bisa di manfaat sebagai salah kesehatan tubuh anda yaitu ;

  • Bisa digunakan untuk sumber lemak ini dari bahan yang alami sehingga bisa membantu untuk menjaga sistem kerja hormon anda menjadi lebih baik .
  • Membantu jaga kadar gula darah jika anda sering konsumsi makanan yang memiliki asam lemak dan akan membuat jantung anda menjadi lebih sehat , Bisa juga menurunkan dari resiko diabetes .
  • Membantu untuk menurunkan kadar kolesterol hal ini di temukan dengan seorang penelitian mengatakan bahwa jika anda konsumsi minyak safflower dalam 4 bulan maka akan membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh anda .

Dan juga memiliki cara bagaimana untuk di gunakan di bagian kulit tubuh anda agar tidak terjadi hal – hal yang tidak di inginkan , yang pada awalnya dalam menggunakan minyak maka akan sangat aman dan tidak akan terjadi apa – apa di kulit anda pastinya .

Minyak safflower ini bisa anda oleskan di bagian yang tumbuh jerawat setelah itu anda bisa diam dengan beberapa menit sehabis itu anda bisa bersihkan dengan menggunakan air yang bersih .

Inilah sedikit penjelasan dari Minyak Safflower semoga bermanfaat .

Yuk Kita Mengenali Olahraga Kardio Bagi Kesehatan

Apakah anda tau arti dari olahraga kardio itu bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan juga akan membantu menjaga kesehatan paru – paru . seperti olahraga kardio yang bisa anda lakukan adalah seperti berenang , bermain skipping atau juga bisa melakukan dansa .

Jika anda ingin memiliki kesegaran di dalam tubuh pada saat sedang menjalankan aktivitas nah dengan salah satu cara melakukan kardio agar bisa membuang lemak namun masih banyak jenis olahraga yang bisa anda lakukan di rumah tidak harus menggunakan alat .

Jenis – jenis olahraga kardio yang harus anda ketahui ;

  • Melakukan jalan kaki atau jalan cepat olahraga ini sudah termasuk ke dalam kardio yang mudah dan bisa anda lakukan dimana saja ya dan akan membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung jika anda sering melakukan langkah cepat ini akan membantu anda mengeluarkan keringat .
  • Lakukan bersepeda nah rutinitas ini bisa anda lakukan di mana saja contoh pada saat anda sedang ingin berbelanja ke pasar anda bisa naik sepeda ini agar tubuh anda terlihat sangat bugar dan juga tetap akan mendapatkan banyak manfaatnya .
  • Lakukan olahraga berenang ketika anda sering melakukan olahraga berenang maka bisa membantu anda untuk meningkatkan kesehatan jantung namun bukan hanya untuk bisa melatih otot kaki anda tetapi juga bisa membantu anda untuk melatih otot di bagian perut anda .
  • Kardio burpee merupakan olahraga kardio yang tidak membutuhkan alat atau apapun dan bisa anda lakukan di rumah atau hanya memerlukan sebuah kekuatan dari dalam tubuh anda .

Namun jika anda adalah dari salah satu orang yang pemula melakukan hal ini , ketika anda lakukan jalan santai dalam 5 menit dengan setiap harinya maka bisa mendapatkan manfaat yang lumayan banyak untuk kesehatan di tubuh anda .

Nah salah satu kunci jika anda melakukan olahraga Kardio yaitu anda bisa melakukan hal apa saja yang bisa anda lakukan dan asalkan bisa mengeluarkan sedikit keringat agar dapat menjaga kesehatan paru – paru dan jantung .

Semoga Bermanfaat.

Sayuran Termahal Di dunia

Sayuran merupakan tumbuhan tumbuhan yang bisa di olah menjadi makanan yang sehari hari kita makan. Sayuran ini pun sangat baik untuk kesehatan karena mengandung banyak vitamin di dalamnya.
Kini harga sayuran pun ada yang bisa mencapai harga 1jutaan perkilonya. Karena kelangkaan dan serta keunikannya sayauran ini pun harganya meroket drastis.
Biasanya sayuran sayuran di jual dengan harga yang murah di mulai dari harga 2 ribuan . Tentunya sayuran yang mahal membuat kita menjadi kebingungan .

Apa saja yah sayuran termahal?

Mari kita sama menyimak beragam sayuran termahal di bawah ini.

1. Selada Merah Muda.
Selada merah muda ini berasal dari negara italia dan ada juga yang dari prancis.
Selada ini sangat terkenal dengan warnanya yang cantik. Dan selada ini memiliki nama latin rosin del vento atau radicchio del venetto  sayuran ini mampu membuat hiasan di makanan menjadi lebih indah,  Dan untuk harganya pun bisa mencapai Rp.200.000 / 500 Gram.

2. Bayam Yamashita.
Bayam yamashita ini berasal dari negeri matahari terbit yaitu jepang.
Bayam ini di kembangkan di prancis oleh seorang yang bernama yamashita asal jepang.
Budidaya bayam ini di dalam rumah kaca. dan juga ada 50 jenis sayuran yang berasal dari jepang.
Di karenakan produksi bayam tersebut sangat terbatas, Bayam tersebut bisa di jual dengan harga yang mahal. Untuk bayam tersebut di bandrol dengan harga Rp. 190.000 per 500 gram.

3. Kacang Polong Mange.
kacang polong mange merupakan sayuran yang langkah. Kacang polong tersebut di panen ketika masih mudah. Dengan jumlah pengembangbiakan kacang tersebut, Kini harga kacang tersebut bisa mencapai dengan harga Rp.3.000.000 per gram.

4. Tunas Hop.
Sayuran tunas hop adalah sayuran yang akan kaya gizinya, Dan rasa teksturnya hampir menyerupai kangkung. Sayuran tunas hop ini sangat sulit di temukan dan juga sangat langkah. Dengan begitu sayuran ini pun menjadi mahal. Untuk anda yang ingin mencobanya, Untuk harga  pasarannya di jual dengan harga Rp.6.500.000 per satu tunas hop.

5. Jamur Alba.
jamur alba adalah jamur yang sangat sulit di temukan dan hanya tumbuh di hutan daerah alba, italia.

Jamur ini biasanya hanya bisa di cipipi oleh para sultan . Karena kelezatan yang tidak ada tandingannya, Maka jamur ini pun di jual dengan Harga 2 Milliar per 500 Gramnya.

Jenis Makanan Yang Tidak Boleh Di Konsumsi Jika Memiliki Penderita Darah Kental

Kemungkinan besar sudah ada orang yang sebagian dari kita pasti sering konsumsi makanan yang bisa untuk membuat hancur dari pengencer darah tapi anda juga harus mengetahui beberapa buah yang tidak boleh anda konsumsi .

Jika anda memiliki darah yang kental dan yang sangat biasa terjadi pembekuan di darah sehingga menjadi terlalu berlebihan dan ini terjadi bisa membuat anda menjadi sangat berbahaya bagi kesehatan di dalam tubuh anda dan akan bisa menyebabkan kematian .

Namun anda tidak perlu untuk ragu untuk menyembuhkan dan cara yang sangat efektif , Berikut di bawah ini ada beberapa makanan tidak boleh di konsumsi jika keadaan sedang terjadi penderitaan darah kental .

  • Tidak boleh mengkonsumsi makanan daging , karena daging ini adalah dari salah satu produk hewan dan sudah di jadikan makanan jika anda sangat sering konsumsi makanan ini maka akan terjadi darah anda menjadi lebih kental .
  • Jangan pernah konsumsi telur , telur ini juga ke dalam produksi sangat hewan sehingga memiliki kandungan kolin yang sangat banyak .
  • Dilarang konsumsi makanan jeroaan , yang di maksud dari makanan seperti hati ayam atau juga yang lainnya dan jeroan ini karena jeroan memiliki kolesterol yang lumayan tinggi .
  • Tidak boleh mengkonsumsi sayur bayam , ketika ada seseorang yang sedang mengalami darah yang kental dan biasa anda bisa konsultasi dokter .

Makanan yang harus di konsumsi agar bisa mengencerkan darah anda , mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan kolin tinggi sehingga akan bisa membantu anda untuk mengencerkan darah anda dalam jumlah yang sangat banyak dan anda juga harus selalu menjaga pola makan sehat , teratur dan juga jangan lupa untuk konsumsi makanan yang memiliki kandungan bawang putih , minyak zaitun .

Anda  boleh mengkonsumsi sayur brokoli karena kandungan vitamin K yang ada di dalam karena di dalam ada nya nutrisi yang sangat banyak akan membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung dan tulang , tetapi jika anda memiliki penderita darah kental jadi seharusnya konsumsi sumber vitamin K di batasi .

Semoga bermanfaat.

Buah Yang Bisa Di Konsumsi Pada Saat Sedang Sakit Kepala

Buah yang bisa untuk sakit kepala adalah buah yang contoh dari buah semangka , buah blewah dan buah aprikot dan di dalam memiliki kandungan nutrisi lumayan banyak sehingga sangat baik untuk di konsumsi.

Ketika anda sedang terjadi sakit kepala atau migrain maka anda bisa konsumsi buah – buahan yang di bawah ini kami jelaskan ;

  • Konsumsi buah pisang karena di dalam buah pisang ini memiliki kandungan yang bisa untuk meredakan sakit kepala dan buah pisang ini bisa mempercepat untuk sembuh dari sakit kepala anda .
  • Sering konsumsi buah semangka nah dengan anda konsumsi buah semangka ini bisa dijadikan sebagai obat untuk menyembuhkan sakit kepala dan di dalam buah semangka ini memiliki kandungan air yang lumayan banyak sehingga anda juga tidak akan terjadi dehidrasi di dalam tubuh anda .
  • Sering dengan mengkonsumsi buah beri maksud dari buah beri ini adalah strawberry , blackberry dan buah blueberry karena buah yang baru saja kami sebut kan ini sangat banyak memiliki kandungan antioksidan sehingga akan meredakan sakit kepala tapi ukuran buah ini hanya kecil saja jadi akan bisa lebih sering terkenak dari cahaya matahari dengan langsung .
  • Konsumsi buah alpukat buah ini bisa menjadi salah satu buah pilihan untuk bisa membantu anda sembuh dari sakit kepala dengan kandungan kalium juga sangat tinggi jadi akan bisa membantu kembalikan energi di dalam tubuh anda dan cairan ke dalam tubuh .
  • Konsumsi buah ceri buah ini memiliki kandungan senyawa yang akan bisa di ubah menjadi oksida agar meredakan sakit kepala dan sakit kepala sebelah .

Lalu buah apa saja yang harus anda hindari ketika sakit kepala ?

Jika sudah mendengarkan jenis buah yang bisa di konsumsi pada saat sakit kepala namun pasti tetap ada buah yang harus anda hindari contoh buah lemon , buah jeruk , dan buah limau .

Pada saat anda ingin konsumsi buah jeruk maka anda bisa langsung meminum nya dalam sekali saja ya , Semoga Bermanfaat
Namun anda harus ingat terlebih dahulu dalam mengkosnsumsi buah – buah yang kami jelaskan ke anda apakah sudah benar – benar bisa di konsumsi .

Manfaat Dari Kacang Merah Untuk Kesehatan

Kacang merah ini bisa di konsumsi dengan berbagai cara dan manfaat dari kacang merah ini sangat penting untuk kesehatan ketika anda masak dengan cara yang benar dan kacang merah ini juga memiliki racun jika anda tidak memasaknya dengan benar .

Berikut ini ada beberapa manfaat dari Kacang Merah ;

  • Bisa membantu untuk menurunkan dari terjadinya diabetes karena kacang merah merupakan salah satu makanan yang ada nya kandungan protein dan karbohidrat yang sangat rendah sehingga juga cocok untuk di konsumsi oleh ibu yang sedang hamil.
  • Dapat membantu memperkuat sistem imun tubuh dengan adanya kandungan dari dalam yang bias untuk membantu lawan dari berbagai jenis infeksi .
  • Memiliki kandungan serat karena dengan memiliki kandungan ini maka akan bisa membantu untuk mengontrol kadar gula darah pada saat seseorang sedang hamil dan salah satu nya juga sangat bermanfaat untuk sistem pencernaan anda .
  • Membantu untuk menghilangkan rasa mual ketika anda sering terjadi mual di pagi hari ini adalah sebuah penyebab dari terjadi asam empedu sakit sehingga akan menyebabkan anda menjadi sering mual .
  • Bisa untuk menambah energi di dalam tubuh anda adanya kandungan magnesium sehingga akan bisa membantu anda untuk di bagian otot dan saraf dan bisa membuat untuk kurangi rasa lelah di bagian kaki dan badan anda .

Kandungan yang ada di dalam kacang merah yaitu ada nya kandungan kalium dan tiamin yang merupakan dari salah satu manfaat untuk di konsumsi oleh ibu hamil .

Namun kacang merah ini sangat banyak memiliki jenis bukan cuman ada kacang merah yang muda saja tetapi juga ada jenis kacang merah yang tua , untuk melihat perbedaan nya anda bisa perhatikan dari corak yang ada di bagian kulit , jadi kacang merah muda di lihat dari mana ya ? ini hanya ada sedikit perbedaan saja ya di mulai dari nutrisi dan kandungan yang ada di dalam kacang merah tersebut .

Ini lah beberapa manfaat dari Kacang Merah yang sangat baik untuk kesehatan dan kesehatan ibu hamil jika anda masih ragu untuk konsumsi maka anda bisa konsultasi dengan dokter terlebih dahulu ya .
Semoga bermanfaat.

Rangkaian Perawatan untuk Menenangkan Jiwa dan Raga

Hairdryer Rambut Keriting

Buat yang selama ini bertanya-tanya gimana sih cara mengeringkan rambut keriting pakai hair dryer, the best way is using diffuser. Aku suka banget sama Remington Air 3D Hair Dryer, selain rose gold dan ringan banget untuk dibawa-bawa, di dalamnya udah termasuk diffuser juga. Keringnya cepat dan keritingku tetap halus, no frizz. Kalau tertarik beli cek di official store Remington yaa di Tokopedia, lagi banyak promo tuh.

Micellar Water

Lagi cari Micellar Water affordable under 50k dan efektif membersihkan wajah? Aku rekomendasiin Ovale Beauty Micellar Cleansing Water! Setelah mencoba selama seminggu, aku suka hasilnya yang efektif buat mengangkat make up ringan, dan yang paling penting di kulitku rasanya enggak perih. Baca review lebih lengkapnya di blog agnesoryza.com ya.

Rangkaian Skincare

Masih dalam rangka challenge pakai Lancome Advanced Génefique Serum (udah hari ke 3, cek updatenya di stories aku ya), dan gak boleh lupa pakai sunscreen Suncut Kose Cosmetic port. Make up seperti biasa banyak cream products kayak yang aku post di Youtube, plus lagi suka pakai Lagirl Indonesia Luminous Glow Skin Illuminator sebagai base (hasilnya soft glowing yang keliatan natural). Terakhir karena Jakarta lagi super panas terik, gak boleh ketinggalan sunglasses francnobel (available di optikseis)  Semoga harimu menyenangkan!

Essential Oil

Enggak kerasa udah sebulan nih pakai essential oil Young Living. Aku ordernya Premium Starter Kit di Daily eo Supply, isinya Desert Mist Diffuser + 12 essential oils (good deal banget buat pemula kayak aku, daripada beli satu-satu). Selama ini sering banget diceritain orang kalau manfaatnya banyak banget, akhirnya setelah coba sendiri baru merasakan!

Kalau untuk pakai diffuser, favoritku kombinasi Stress Away + Lavender untuk melepas lelah malam-malam. Kalau lagi kerja di rumah, aku pakai kombinasi Lemon + Peppermint jadi lebih fokus. Selain itu juga beberapa oil bisa langsung dioles ke kulit, sampai amazed kalau denger cerita orang-orang bisa healing pakai essentials oil aja tanpa obat. Sebagai pemula aku sering konsul ke ownernya Daily eo Supply super ramah dan baik, aku tadinya enggak ngerti apa-apa jadi lumayan tau lah sekarang. Ahhhh now I know why people love Young Living.

4 Manfaat Kentang yang Harus Anda Ketahui!

Kentang merupakan salah satu sayuran favorit yang diolah menjadi sayur sup atau menjadi favorit lainnya. Kentang biasanya diolah menjadi kentang goreng, donat dan lain-lain.

Pada sisi yang lain ternyata kentang mempunyai manfaat yang perlu anda ketahui. Ketika anda masih mengganggap kentang sebagai salah satu sumber karbohidrat yang alami, kentang juga mempunyai kandungan lain untuk memberikan manfaat untuk kecantikan.

Kentang juga memiliki kandungan nutrisi yaitu vitamin A, B-kompleks sampai asam folat. Selain rasanya yang lezat untuk dikonsumsi, kentang juga mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh, Berikut ini empat manfaat kentang yang harus anda ketahui.

1. Membantu Mengurangi Berat Badan

Ketika anda mengonsumsi kentang yang direbus tidak dapa menambah berat badan anda, malah kebalikannya akan mengurangi berat badan anda, akan tapi ketentuan kentang yang direbus ini tidak ditambahkan dengan bumbu seperti garam, keju ataupun mayones.

Kentang mengandung serat pangan yang memiliki fungsi untuk cadangan makan pada tubuh dan bisa mengakibatkan rasa kenyang yang lebih lama. Hal ini dapat anda bantu untuk mengonsumsi makanan dan tubuh akan tetap mempunyai energi cadangan untuk kegiatan sehari-hari anda.

2. Mengatasi Kulit Kering

Mengonsumsi kentang bermanfaat untuk kulit anda. Jika anda memiliki kulit yang kering, kentang sangat bagus untuk mengatasinya. Anda hanya tinggal membuat masker kentang untuk menutrisi dan melembabkan kulit anda. Kentang juga bisa anda gunakan sebagai penyegar alami untuk anda jadikan sebagai toner.

3. Mampu Hilangkan Mata Panda

Ketika anda termasuk dalam orang yang mempunyai kantung mata, anda bisa memanfaatkan kentang untuk atasi masalah hitam yang disekitar mata anda. Sudah terbukti jika kentang memiliki manfaat yang sangat efektif untuk menghilanhkan lingkarang hitam ada sekitar mata karena memiliki sifat yang dapat mencerahkan secara alami.

4. Melancarkan Pencernaan

Kentang kaya serat yang dapat lancarakan sistem pencernaan. Mengonsumsi serat juga dapat membantu untuk mencegah berbagai jenis kanker terutama pada usus besar dan bisa mendukung mengontrol kadar gula rendah dan kolesterol.

5 Cara Diet Cepat dan Aman, Baik untuk Menurunkan Berat Badan

5 Cara Diet Cepat dan Aman, Baik untuk Menurunkan Berat Badan – Diet menjadi salah satu cara agar anda dapat mengatur asupana makanan dan minuman yang akan dikonsumsi dengan cara diet cepat yang akan kita ular kali ini. Diet yang aman bukan dengan mengurangi asupan makanan sehari-hari, akan tapi lebih perhatikan nutrisi yang akan anda konsumsi.

Kebanyakan dari cara diet yang cepat memang akan untuk membuat berat badan anda menjadi tetap ideal. Tetapi ada orang yang melakukan diet untuk menjaga kesehatan. Sama seperti yang sudah dilakukan bagi penderita diabetes, darah tinggi, asam urat, ginjal hingga jantung.

Kunci cara diet dengan cepat yaitu dengan menjaga hidrasi pada tubuh, memperhatikan asupan kalori yang dikonsumsi, dan rajin mengonsumsi buah dan sayuran. Selain itu juga menerapkan gaya hidup yang sehat dengan cara tidur yang cukup, selalu sarapan dan juga olahraga yang rutin.

Cara Diet yang Aman

Hidrasi yang Cukup

Minum air yang cukup dapat membantu anda meningkatkan metabolisme dan termasuk cara diet yang aman. Minum air yang sebelumnya juga bisa membantu untuk mengurangi jumlah yang akan dimakan. Mengganti dengan minuman manis dengan air putih dapat membantu anda mengurangi jumlah total kalori yang anda konsumsi setiap harinya.

Konsumsi Probiotik

Mengonsumsi probiotik menjadi cara yang dapat menyeimbangkan bakteri usus sekaligus cara diet yang lebih cepat dan aman. Probiotik bisa meningkatkan pencernaan dan bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Kesehatan usus juga dapat mempengaruhi manajemen berat badan.

Hitung Asupan Kalori

Anda bisa menghitung asupan kalori yang sangat penting pada saat anda sedang melakukan diet. Disaat anda ingin menurunkan berat badan, anda juga harus menyadari apa yang sudah anda konsumsi.

Hidari Makanan Tinggi Gula

Makanan yang memiliki kadar gula yang tinggi juga harus anda hindari ketika ingin menurunkan berat badan. Gula yang berlebihan dikaitkan dengan beberapa penyakit kronis yaitu penyakit jantung, diabetes tipe 2 dan kanker. Anda bisa menghindari konsumsi minuman dan makanan yang mengandung banyak gula untuk cara diet yang cepat dan aman.

Sarapan

Jika anda sedang dalam program diet, tidak sarapan itu justru kurang disarankan. Sarapan menjadi bagian yang penting ketika ingin diet cepat yang berjalan dengan yang semestinya. Diusahakan untuk mengonsumsi makanan 45 menit sesudah bangun.

MANFAAT BERENANG UNTUK KESEHATAN TUBUH

Berenang memiliki banyak manfaat yang tidak diragukan lagi untuk kesehatan tubuh manusia. Olahraga ini juga sangat baik terutama untuk kesehatan jantung, berenang dengan rutin juga dapat memberikan manfaat yang lain.

Berenang jika dilakukan secara rutin dapat membakar kalori dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme untuk tubuh.

BERBAGAI MANFAAT BERENANG

Berikut ini merupakan beberapa manfaat berenang yang dapat di peroleh untuk tubuh jila dilakukan secara rutin :

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat yang sangat populer dari berenang adalah menjaga kesehatan jantung. Karena olahraga berenang dapat menjaga sirkulasi darah di dalam tubuh dan melancarkan kemampuan tubuh dalam memproduksi oksigen. Berenang secara teratur dapat menurunkan risiko terserang penyakit jantung dan stroke.

2. Menurunkan Berat Badan

Berenang dalam waktu kurang lebih 60 menit dapat membakar sekitar 500-650 kalori dalam tubuh, jadi berenang menjadi salah satu olahraga yang cocok untuk menurunkan berat badan.

3. Menurunkan Tekanan Darah dan Mengatasi Kolestrol

Sebuah studi mengatakan bahwa berenang dapat menurunkan tekanan pada darah dan membantu dalam mengendalikan dan menurunkan kadar gula darah.
Bahkan orang yang secara tertaur melakukan olahraga renang memiliki harapan hidup 50% lebih besar dibandingkan orang yang jarang bergerak.

4. Mengurangi Tingkat Penyakit Asma

Berenang dapat membantu kita dalam mengendalikan sistem pernapasan dengan meningkatkan kapasitas paru-paru dan sangat baik jika orang yang menderita penyakit asma untuk melakukan olahraga renang.

5. Meningkatkan Suasana Hati

Ketika melakukan olahraga berenang, tubuh melepaskan hormon endrofin yang dapat meningkatkan suasana hati.

6. Mengatasi Kondisi Saraf Kejepit

Saraf yang terjepti dapat mengakibatkan penderita sulit dalam melakukan aktivitas karena lebih banyak berbaring di tempat tidur. Jika dibiarkan saja kondisi ini justru dapat membuat sendi tegang dan melemahkan otot. Dengan berenang dapat membuat otot-otot punggung dan tulang menjadi lebih dantai dan rileks.

7. Keterampilan Yang Penting Untuk Dimiliki

Kita tidak mengetahui apa saja kecelakaan yang dapat terjadi di masa depan. Oleh sebab itu tidak ada salahnya jika menambahkan keterampilan berenang untuk berjaga-jaga.

8. Meningkatkan Kualitas Tidur

Sebuah penelitian dilakukan kepada orang yang mengalami insomnia, manfaat renang bagi penderita insomnia dapat meningkatkan kualitas tidur mereka.

Itulah beberapa manfaat dari olahraga berenang semoga bermanfaat dan dapat di praktekkan di kehidupan sehari-hari.

Cara Hilangkan Stretch mark dengan Alami dan Cepat

Cara untuk menghilangkan stretch mark dapat anda lakukan dengan cara memperhatikan asupan makanan dan juga minuman, serta cobalah menggunakan bahan alami. Stretch mark ini terjadi pada sat kulit anda akan berubah bentuk dengan cepat dikarenakan pertumbuhan atau kenaikan berat badan.

Baik wanita ataupun pria yang dapat mempunyai stretch mark. Penyebab dari timbulnya stretch mark lainnya yaitu dari pertambahan berat badan yang drastis, pergerakan badan menggunakan kortikosteroid yang selama lebih dari beberapa minggu sampai Sindrom Cushing.

Cara menghilangkan stretch mark yang anda lakukan dengan rutin. Cobalah dengan cara yang alami yang dapat menghilangkan stretch mark yang cepat, ini akan lebih aman. Seiringnya waktu berjalan, kulit yang mengalami stretch mark ini akan menjadi lebih halus dan juga akan lentur.

Dengan bertahap guratan yang berubah menjadi garis yang samar untuk mendekati warna kulit. Berikut ini cara menghilangkan stretch mark.

Tetap Tehidrasi

Cara untuk menghilangkan stretch mark pertama yaitu menjaga kesehatan kulit agar tetap terhidrasi dan juga lembut. Ini dapat anda lakukan dengan cara minum air putih yang cukup pada setiap harinya.

Stretch mark tidak sama dengan kulit kering, kulit halus dan lembut ini tidak cenderung mengembangkan dari stretch mark ini biasanya sulit timbul ada kulit yang kelembapannya dijaga.

Kontrol Berat Badan

Selain itu, untuk bisa mengontrol berat badan anda juga harus melakukan cara untuk mengilangkan streth mark. Semakin tidak stabilnya berat badan anda maka akan semakin besar juga stretch mark akan muncul.

Maka itu, untuk hilangkan stretch mark dengan alami bisa anda lakukan dengan cara mengontrol berat badan anda. Anda dapat menjaga pola makan dan olahraga dengan teratur untuk bisa mendapatkannya.

Lidah Buaya

Anda bisa mencoba menghilangkan menggunakan beberapa bahan alami. Lidah buaya mempunyai bagian yang memiliki sifat yang menenangkan dan juga menyembuhkan. Pada bagian dalam yang ada kandungan enzim, vitamin, dan asam lemak untuk kesehatan.

Untuk menggunakannya sangatlah mudah saja, anda dapat memotong lidah buaya lalu pisahkan bagian dalam yang berbentuk gel. Oleskan gel tersebut ke bagian stretch mark anda, lalu anda bisa pinjat dengan perlahan. Diamkan beberapa menit agar gel lidah buaya akan menyerap dengan sempurna.

5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak vitamin dan juga nutrisi. Kandungan ini memiliki manfaat yang cukup krusial untuk tubuh manusia. Wortel yang diketahui sangat baik untuk memelihara kesehatan mata sebab memiliki kaya akan vitamin A. Untuk khasiatnya bukan hanya itu saja, makanan yang memilik warna Orange ini dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, hingga baik untuk kecantikan kulit anda. Wortel dapat dikonsumsi menggunakan cara dikukus dan dimakan mentah atau juga dapat di jadikan jus.

Banyak manfaat yang dimiliki wortel yaitu salah satunya untuk kecantikan wajah. Memiliki vitamin B karoten yang bisa diubah menjadi vitamin A, merupakan salah satu vitamin yang bisa membantu melawan jerawat dan bisa memperlambat sel-sel mati agar mengurangi tanda-tanda penuaan dan juga flek yang disebabkan karena sinar matahari.

Beberapa manfaat wortel untuk kehidupan manusia berikut ini.

Vitamin dan Mineral

Wortel memiliki kandungan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan mata anda, perkembangan, pertumbuhan dan juga fungsi dari kekebalan tubuh. Wortel yang mengandung biotin yang memiliki peran pada metabolisme lemak dan protein. Terdapat vitamin K1 yang berperan penting untuk pembekuan darah dan dapat meningkatkan kesehatan. Kalium, salah satu mineral yang ada pada wortel yang memiliki peran yang dapat mengendalikan tekanan darah dan vitamin B6 yang memiliki peran untuk mengubah makanan menjadi energi. Kandungan vitamin dan juga mineral yang dimiliki wortel yang cukup krusial bagi kesehatan manusia.

Karbohidrat

Karbohidrat yang dimiliki wortel mempunyai indeks glikemik yang cukup rendah, maka itu tidak langsung bisa menaikan kadar gula pada darah sesudah dikonsumsi. Maka itu, wortel sangat aman dikonsumsi pada yang mengalami penyakit diabetes.

Serat

Wortel yang memiliki serat pektin, selulosa, lignin dan hemiselulosa. Serat-serat ini bisa membantu menurunkan kadar gula pada darah yang bisa memperlambat pencernaan gila dan juga pati, Serat ini akan memberikan makan bakteri yang baik untuk usus dengan meningkatkan kesehatan usus dan untuk mencegah terjadinya sembelit.

Ini Tips Yang Tepat Bagi Kamu Jika Sering Perut Kembung Guys!

Siapa saja pasti sering atau pernah mengalami yang namanya gangguan perut kembung dan biasanya sering terjadi apabila kita sudah menyelesaikan kegiatan makan atau juga minum tentunya, lantas kenapa fenomena ini bisa terjadi? perut kembung diketahui muncul bisa dari makanan serta minuman kemudian kebiasaan atau gaya hidup kita sehari-harinya.

Perut kembung sejatinya bukanlah hal serius yang harus dikhawatirkan, namun tetap saja apabila mengalami hal ini sangat menjengkelkan dan membuat kita tidak nyaman dalam beraktifitas. Mengatasi gangguan ini sebenarnya bukanlah hal sulit dan apabila kita tahu dengan baik hal yang menjadi pemicunya maka cukup kita hindari saja dari sekarang, dan berikut tipsnya buat kamu disini ya!

1. Serat yang terlalu banyak dikonsumsi menjadi alasan utama perut kembung

Bila mengalami perut kembung maka coba ingat kembali apa saja makanan yang sudah kamu telan selama ini, apakah itu kaya akan serat yang tinggi? jika iya segera kurangi tingkat asupan serat dari sekarang karena bila terlalu berlebihan akan menyebabkan produksi gas meningkat di dalam tubuh dan beresiko penyakit sembelit. Jika sudah terlanjur begini mengatasinya adalah dengan perbanyak minum air putih atau berolahraga maupun merubah pola makan anda secepatnya.

2. Makanan dan minuman jenis kedelai yang berlebihan juga beresiko perut kembung

Bukan sedikit orang yang gemar untuk makan atau minum jenis kedelai loh, tetapi harap di atur dengan baik jumlah yang layak untuk tubuhmu konsumsi agar tetap sehat dan tidak berlebihan sehingga perut menjadi kembung. Hal ini dikarenakan terdapat zat di dalam kedelai yang tidak cocok untuk pencernaan dan memicu fenomena kembung terjadi.

3. Kafein yang berada dalam minuman kopi harus dikurangi sekarang juga

Minuman yang mungkin sudah menjadi pendamping hidup banyak orang sampai zaman sekarang ini masih sangat digemari dan bukan tidak sering seseorang dapat minum sampai beberapa cangkir hanya dalam 1 hari saja. Ketahuilah kerugian dari banyaknya kafein yang masuk dalam tubuh kamu akan menganggu kinerja pencernaan dan hal seperti perut kembung bukan tidak mungkin kamu alami ya.

Inilah Kelebihan Makan Telur Rebus Buat Kesehatanmu Yang Mungkin Belum Kamu Tahu Loh!

Siapa saja pasti sudah tidak asing dengan makanan satu ini dimana setiap orang pasti pernah mengkonsumsi yang namanya telur rebus bahkan bisa setiap hari, harus kamu tahu bahwa telur rebus ternyata banyak mendatangkan banyak manfaat baik bagi kesehatan kamu loh!

Kita tahu bahwa telur rebus sangatlah kaya akan protein di dalamnya dan kandungan protein tentunya memiliki sejumlah peran penting bagi kesehatan tubuh setiap orang. Lalu apa saja manfaat dan kelebihan telur rebus selama ini? langsung saja simak ulasan berikut ini agar kamu bisa lebih suka lagi dengan telur rebus guys!

1. Telur rebus mampu mengurangi rasa stres yang terjadi pada kita

Percaya atau tidak tetapi fenomena stres selama ini bisa disembuhkan hanya dengan sebutir telur rebus, kenapa begitu? menurut penelitian dari Proceedings of the National Academy of Sciences di tahun 2004 silam, telah berhasil membuktikan bahwa zat lisin di dalam sebuah telur rebus ternyata bisa melawan gangguan anxiety pada seseorang atau kita kenal fenomena stres atau depresi maupun perasaan cemas dan khawatir.

Selain itu asam amino yang ada pada telur juga berperan membantu proses terwujudnya serontonin yang juga bisa mengurangi kecemasan seseorang sehingga tidak berlanjut ke tingkat stres.

2. Mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan mata kita

Jangan lupa bahwa kandungan lutein yang ada pada bagian kuning telurnya juga merupakan inti penting dimana itu juga titik vitamin A yang bisa merawat kesehatan mata dan ini diklaim dari healthline.com dan tergantung sebaik apa kita merebus sebuah telur akan semakin baik dalam mewujudkan kualitas bagi kesehatan tubuh setelah dikonsumsi.

3. Mencegah resiko penyakit berbahaya pada organ jantung kita

Mulai dari sekarang lebih seringlah untuk mengkonsumsi makanan seperti telur rebus karena zat serta vitamin dalam satu butir telur rebus sudah bisa membantu untuk mengurangi resikot penyakit jantung, kemudian sangat bagus untuk dipakai sebagai menu diet karena bisa membakar kalori-kalori yang selalu menjadi sumber utama penambah berat badan selama ini.