Kentang merupakan salah satu sayuran favorit yang diolah menjadi sayur sup atau menjadi favorit lainnya. Kentang biasanya diolah menjadi kentang goreng, donat dan lain-lain.
Pada sisi yang lain ternyata kentang mempunyai manfaat yang perlu anda ketahui. Ketika anda masih mengganggap kentang sebagai salah satu sumber karbohidrat yang alami, kentang juga mempunyai kandungan lain untuk memberikan manfaat untuk kecantikan.
Kentang juga memiliki kandungan nutrisi yaitu vitamin A, B-kompleks sampai asam folat. Selain rasanya yang lezat untuk dikonsumsi, kentang juga mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh, Berikut ini empat manfaat kentang yang harus anda ketahui.
1. Membantu Mengurangi Berat Badan
Ketika anda mengonsumsi kentang yang direbus tidak dapa menambah berat badan anda, malah kebalikannya akan mengurangi berat badan anda, akan tapi ketentuan kentang yang direbus ini tidak ditambahkan dengan bumbu seperti garam, keju ataupun mayones.
Kentang mengandung serat pangan yang memiliki fungsi untuk cadangan makan pada tubuh dan bisa mengakibatkan rasa kenyang yang lebih lama. Hal ini dapat anda bantu untuk mengonsumsi makanan dan tubuh akan tetap mempunyai energi cadangan untuk kegiatan sehari-hari anda.
2. Mengatasi Kulit Kering
Mengonsumsi kentang bermanfaat untuk kulit anda. Jika anda memiliki kulit yang kering, kentang sangat bagus untuk mengatasinya. Anda hanya tinggal membuat masker kentang untuk menutrisi dan melembabkan kulit anda. Kentang juga bisa anda gunakan sebagai penyegar alami untuk anda jadikan sebagai toner.
3. Mampu Hilangkan Mata Panda
Ketika anda termasuk dalam orang yang mempunyai kantung mata, anda bisa memanfaatkan kentang untuk atasi masalah hitam yang disekitar mata anda. Sudah terbukti jika kentang memiliki manfaat yang sangat efektif untuk menghilanhkan lingkarang hitam ada sekitar mata karena memiliki sifat yang dapat mencerahkan secara alami.
4. Melancarkan Pencernaan
Kentang kaya serat yang dapat lancarakan sistem pencernaan. Mengonsumsi serat juga dapat membantu untuk mencegah berbagai jenis kanker terutama pada usus besar dan bisa mendukung mengontrol kadar gula rendah dan kolesterol.