Arsip Harian: Mei 31, 2019

Susu Cokelat Ternyata Baik Untuk Olahragawan

Susu Cokelat Ternyata Baik Untuk Olahragawan

Olahraga merupakan aktivitas positif yang menyehatkan badan. Biasanya seseorang yang telah melakukan olahraga akan meminum air yang banyak untuk mengembalikan cairan yang hilang saat berolahraga. Minuman penganti ion tubuh biasanya lebih sering menjadi alternatif untuk mengembalikan cairan yang ada pada tubuh.

Tanpa sadar sebenarnya seseorang yang melakukan olahraga bukan hanya kehilangan cairan tubuh saja namun energi yang ada pada tubuh juga akan menurun. Susu Coklat bisa menjadi solusi untuk mengembalikan energi yang ada pada tubuh sehingga tubuh kita bisa melanjutkan aktivitas lainnya tanpa merasakan kekelahan yang berlebihan.

Susu Coklat terbukti lebih efektif untuk mengembalikan energi yang hilang dibandingkan dengan minuman minuman lainnya. Kandungan Karbohidrat dan protein yang ada pada susu coklat mampu memberikan kekuatan dan memperbaiki otot yang tubuh setelah berolahraga. Susu cokelat mengandung karbohidrat, protein, lemak, flavonoid, elektrolit, dan beberapa vitamin yang menjadikan minuman tersebut sangat cocok dikonsumsi setelah berolahraga.

Jenis olahraga juga menentukan pilihan minuman yang baik bagi seseorang. sebagai contoh kasus, Seseorang yang melakukan joging selama 20 menit mungkin lebih disarankan untuk minum segelas air saja setelah menyelesaikan jogingnya tersebut sehingga mereka tidak merusak tujuan dari olahraga yaitu tidak menambah berat badan mereka dengan kalori yang tidak perlu.

seorang pelari jarak jauh yang telah menempuh lari 15 mil dan masih memiliki sesi interval intensitas tinggi untuk melakukannya di pagi berikutnya, bisa mendapatkan manfaat dari minuman susu cokelat. susu cokelat merupakan pilihan yang murah, lezat, dan enak untuk pemulihan energi yang lebih baik dibandingkan minuman energi komersial.